Larawan Ng Katawan At Katawan

Kung ano ang Nais Malaman ng Iyong Tag-init na Vagina

Kung siya ay maaaring makipag-usap sa iyo, ang iyong puki ay magiging medyo mapagmataas na maging iyo. Kahit na nagmula ito sa lahat ng mga hugis at sukat, at walang sinuman ang mas kaakit-akit kaysa sa iba pa, kailangan pa rin ng atensyon ang aming atensyon at TLC. Bagaman totoo ito 365 araw sa isang taon, lalong mahalaga ito sa pinakamainit, malagkit na araw ng tag-init. Dahil maraming mga kadahilanan ang naglalaro sa kalusugan at balanse ng aming pinaka-kilalang mga lugar; kasama na ang wet bath suit, buhangin, at inuming may asukal. Kapag ang araw ay nasa labas, nais mong maging komportable at simoy, nang hindi nag-aalala tungkol sa anumang kaguluhan o sakit sa ibaba. Dito, mga eksperto sa puki (yep, iyan ay isang bagay) ay nagbibigay ng kanilang pinakamahusay na payo sa kung paano maging pinakamahusay na BFF sa iyong lady bits:

Maaari mong mapansin ang isang pagbabago sa bango



Certified sex coach, sexologist at may akda , Gigi Engle sabi ng aming mga puki ay mahusay sa paglilinis ng sarili, kaya't hindi sila eksaktong nagbabago sa tag-init. Karamihan sa mga oras, magtatrabaho siya ng kanyang sariling mahika upang balansehin ang pH at bakterya, hindi alintana ang pagtataya sa labas. Sinabi na, tulad ng anumang bahagi ng katawan ng tao, sinabi ni Engle na ang aming ibaba sa hagdan ay maaaring maglipat ng pabango habang tumataas ang init. Ang mga vaginas ay hindi mabango, patuloy niya. Mayroong dalawang malalaking kampo na may mga kumpanya ng sekswal na kalusugan: yakapin ang amoy ng puki o gumamit ng mga deodorizer upang ‘sariwa ito.

Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong sariling aroma, inirekumenda ni Engle ang 100-porsyento na lavender (o kung anong bango ang gusto mo) mahahalagang langis upang lumikha ng isang mas magandang amoy. Dapat mo lamang itong ilapat sa labas ng iyong vulva, at hinihimok niya ang mga tao na suriin ang mga sangkap kung sakaling may anumang mga nakakapinsalang sangkap. Tandaan na ito ay isang likas na ahente ng antibacterial, kaya ang pakikipag-ugnay sa vaginal flora ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan, idinagdag niya.

Maaari kang maging mas madaling kapitan ng impeksyon

Ang anumang uri ng diagnosis sa iyong puki ay hindi lamang komportable na mahawahan ngunit ang mga sintomas ay maaaring maging masakit. Si Sarah Bedell, isang TopLink MD, OB-GYN Sinasabing ang isa sa pinakamalaking salarin ng vaginal labanan sa tag-araw ay ang init. Hindi lamang ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng pagpapawis kaysa sa kalalakihan, ngunit may posibilidad kaming pawisan kahit saan - kasama ang balat sa paligid ng vulva. Ang labis na pawis sa lugar na iyon ay maaaring magtaglay ng bakterya at lebadura, sa gayon ginagawang madali upang magkaroon ng isang nakakaabala na impeksyon sa vaginal tulad ng impeksyon sa lebadura o bacterial vaginosis, paliwanag niya. Kapag isinasaalang-alang mo ang pawis na nakabitin sa buong araw habang namamasyal ka sa Europa o pawis mula sa isang panlabas na pagtakbo na pinatuyo ngayon habang gumagala sa merkado ng magsasaka-maraming gawain kapag nasa panganib ka.

Maaaring gusto mong magsuot ng mga undies na bulak



Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pawis, dumi, o tubig na maihatid sa mga lugar na hindi dapat, iminungkahi ni Dr. Bedell na tingnan mo nang mabuti undies drawer . Habang ang sutla at satin ay maaaring maging malambot-sa-ugnay, ang koton ang iyong pinakamahusay na depensa laban sa mga isyu sa puki sa tag-init. Hindi lamang ito ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili, ngunit maaari mong bawasan ang posibilidad ng anumang mga nakakalito na sintomas sa pamamagitan ng pagpili ng puti o isang gaanong kulay na pares ng damit na panloob. Pano naman Sinabi niya na mas mabilis silang matuyo at mapanatili kang cool. Bagaman dapat mong palaging pakiramdam ng may kapangyarihan na magsuot ng kung ano man ang impiyerno na gusto mo, isang maliit na hangin ang kagat ng kagat ng iyong ginang, kaya't isang palda bawat-ngayon-at-pagkatapos ay inirerekomenda ni Dr. Bedell.

Baka gusto mong maghugas ng maligamgam na tubig

Ulitin pagkatapos ng Engle: Huwag douche o shoot ng tubig ang iyong puki. Kahit na nag-aalala ka tungkol sa isang matagal nang amoy, kapag ginawa mo ito, sinabi niya na ginugulo mo ang natural, mahusay na lebadura at bakterya na pinoprotektahan ka mula sa mga impeksyon — maging lebadura o bakterya. At ayaw naming ibalita sa iyo ang balita, ngunit ang ganoong uri ng diagnosis ay magpapalakas lamang ng anumang amoy. Kung nais mong sariwa ang isang pawis na puki, kumuha ng regular na shower, inirekomenda niya. At ang ibig kong sabihin, talagang makapunta doon at banlawan ang buong mga kulungan ng labia, pubic hair at clitoral glands.

Maaaring kailanganin mong uminom ng mas maraming tubig.

Ang mga maligayang oras na cocktail sa rooftop, isang timba ng serbesa sa beach, puting alak sa mga BBQ-ito ang lahat ng mga nakakatuwang paraan upang malasing ang panahon. Ngunit, ang mga inuming ito ay nakakatuyot din at puno ng asukal. Para sa kalusugan ng iyong batang babae sa baba, subukan ang iyong makakaya na mag-hydrate hangga't maaari. At kung maaari mong laktawan ang pangalawang paghahatid ng mga french fries, gawin ito. Bilang isang doktor na sertipikado ng board Janette Nesheiwat, MD nagpapaliwanag, ang hydration ay mahalaga upang mapanatili ang kahalumigmigan, at kung ano ang kinakain natin na nakakaapekto sa ating balanse sa pH. Totoo rin ito kung naglalagay ka ng stress sa iyong katawan na may karamdaman o pag-aalala tungkol sa mga plano sa paglalakbay o labas ng opisina. Kung nakumpleto mo lang ang isang kurso ng antibiotics, maaari nitong baguhin ang normal na vaginal flora na magreresulta sa impeksyon sa lebadura. Minsan, ang sekswal na aktibidad, stress o isang mahinang diyeta ay maaaring humantong sa isang karaniwang kondisyong tinatawag bacterial vaginosis , babala niya.



Functional na gamot at tagapagsanay ng nars Maggie Berghoff nagmumungkahi din ng pagbawas ng iyong asukal at simpleng paggamit ng karbohid tuwing tag-init. Ang mga item na ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at labis na pagsasama ng mga masamang bakterya sa gat at lining ng ari ng ari, sinabi niya.

Baka gusto mong hubad, mabilis

Handa na para sa isang kasiyahan sa hapon sa isang cutie o sa iyong SO? Oo naman, kung lumulutang iyon sa iyong bangka. Ngunit para sa kalusugan ng iyong puki, sinabi ni Engle na matalino na magbago sa labas ng malagkit na pantalon sa pag-eehersisyo o suit sa pagligo sa lalong madaling panahon. Ibababa nito ang iyong peligro para sa anumang mga isyu — at tiyak na mas magiging komportable ka kapag nahugasan mo ang pawis, asin, o kloro. Huwag magsuot ng pantalon sa pag-eehersisyo ng spandex o masyadong maligo. Hawak nito ang kahalumigmigan sa paligid ng vulva at puki, itapon ang ph at magdulot ng impeksyong lebadura ... at isang nakakatuwang amoy, pagbabahagi niya.

Maaaring kailanganin mo ng isang probiotic

Tulad ng isa pang manlalaro ng koponan na sasabak para sa iyong puki, ang mga probiotics ay maaaring maging isang solidong paraan upang mapanatiling malusog ang iyong sarili, ayon kay Berghoff. Sinabi niya na maghanap para sa isa na may 250 bilyong CFUs (mga yunit ng colonating factor) para sa pagpapanatili at isa na may maraming mga strain. Malalaman mo kung mayroon itong maraming mga strain sa pamamagitan ng pagtingin sa sangkap na sangkap at tiyaking binubuo ito ng hindi bababa sa limang magkakaibang uri ng mga probiotics sa suplemento, paliwanag niya. Ito ay mahalaga sapagkat ang ating kalusugan sa ari ng katawan ay direktang nauugnay sa aming digestive tract — kaya't kapag ang iyong tiyan ay masaya at gumana nang maayos, gayun din ang iyong gal.