Pagbubuntis At Kapanganakan

Ano Talagang Nangyayari sa Iyong Vagina Pagkatapos ng Panganganak

Nang ako ay walong buwan na buntis, sinabi sa akin ng isang kaibigan: Huwag magalala, ang lahat ay babalik sa normal doon sa halos isang buwan. Hindi ko talaga alam kung ano ang ibig niyang sabihin, ngunit isinampa ko ang impormasyon. Pagkalipas ng ilang linggo, kasunod ng panganganak, naramdaman kong ang aking katawan ay dumaan sa isang magandang bagaman kagulat-gulat na karanasan, at ang mga salitang panatag na iyon ay nanatili sa akin habang nagna-navigate ako sa sakit, pagdurugo ng postpartum, at iba pang mga pisikal na sintomas.



Kung buntis ka, malamang na asahan mo ang isang panahon ng pisikal na paggaling para sa iyong puki kasunod ng panganganak. Gayunpaman, ang mga detalye ay maaaring maging malabo. Ang mga isyu tulad ng pagdurugo ng postpartum o pamamaga ay malulutas sa loob ng ilang linggo, tulad ng ipinangako ng aking kaibigan. Ngunit may mga bagay ring maaaring tumagal, kabilang ang kawalan ng pagpipigil sa postpartum at masakit na kasarian . Upang maalis ang ilan sa misteryo, suriin natin kung ano talaga ang nangyayari doon pagkatapos ng panganganak.

Sakit at Pamamaga

Ang average na bagong panganak ay tungkol sa 7.5 pounds. Tulad ng naiisip mo, masakit na itulak ang isang bagay na may timbang na kapareho ng isang galon ng tubig. Maaaring kailanganin mo rin ang mga tahi kung napunit ka o may episiotomy, aka isang paghiwa sa kirurhiko sa pader ng vaginal na ginawa ng doktor sa panahon ng paghahatid. Ang mga katotohanan ng paghahatid ng puki ay humantong sa kakulangan sa ginhawa at pamamaga pagkatapos.

Dr. Heather Rupe , isang nag-ambag ng OB-GYN at WebMD, sinabi sa akin na ang sakit at pamamaga ay dapat na 90 porsyento na malutas sa unang dalawang linggo, habang ang huling 10 porsyento ay karaniwang tumatagal ng isa pang buwan. Upang mapanatiling maayos ang proseso ng pagbawi, inirekomenda niya ang mga postpartum ice pack at maligamgam na tubig (sitz) na mga banyo pagdating sa bahay. Mahalaga rin na huwag labis na labis sa pisikal na ito sa unang dalawang linggo ng paggaling.



Samsarah Morgan, isang doula kasama Doulas By the Bay at executive director ng Oakland Better Birth Foundation, ipinaliwanag na ang pagtatrabaho sa isang doula ay maaari ring makatulong na mapagaan ang mga pinsala sa pamamagitan ng paghimok ng banayad na mga diskarte sa pagtulak at ilang mga medikal na interbensyon hangga't maaari.

Sa mga ospital, may posibilidad silang bigyan ka ng isang malamig na siksik. Kung hindi sila dapat mong tanungin, sinabi ni Morgan, na idinagdag na ang mga halamang gamot tulad ng witch hazel ay makakatulong sa iyong pag-uwi. Maraming mga ina na nakausap ko na manumpa sa pamamagitan ng mga witch hazel pad na mahahanap mo sa Amazon o sa isang botika. Linya ang mga ito sa iyong damit na panloob para sa agarang lunas.

Mga tahi

Ang pagdurot o pagbawas sa pag-opera sa panahon ng panganganak ay maaaring magresulta sa mga tahi, tulad ng nabanggit sa itaas. Ang mga sugat na ito ay maaaring saklaw mula sa first-degree na luha, na kung saan ay malalim lamang sa balat at karaniwang gumagaling nang natural, hanggang sa ikaapat na degree na luha, na kasama ang anus at tumbong. Ang pangalawang degree o mas mataas na luha ay karaniwang inaayos ng mga tahi. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot sa sakit depende sa kung gaano kalubha ang pinsala at dapat magbigay ng tiyak na direksyon sa kung paano ito pangangalagaan. Minsan inirerekumenda ang mainit na paliguan, habang ang ibang mga oras na hindi. Karaniwan na ituturo na linisin ang lugar gamit ang isang bote ng spray at punasan o tapikin din sa likuran kapag pumunta ka sa banyo. Tanungin ang iyong doktor para sa mga detalye sa kung ano ang aasahan at kung paano pangalagaan ang iyong tukoy na sitwasyon.



Kung mayroon kang mga tahi, mahalaga na gawin itong madali: Kung ikaw ay masyadong aktibo sa una ay maaari mong mapinsala ang iyong mga tahi at sanhi nito na hindi gumaling nang maayos ang puki, sinabi ni Dr. Rupe. Sa loob ng dalawang linggo, dapat mong makita ang mga bagay na gumaling nang maayos. Asahan ang ilang pangangati at para sa mga stitches upang mahulog ang kanilang mga sarili.

Pagdurugo ng Postpartum

Bilang karagdagan sa pagsilang ng sanggol, ang isang babae ay naghahatid ng inunan. Kapag naalis ito mula sa matris, mayroong isang bukas na sugat sa katawan na kailangang gumaling. Ang resulta ay pagdurugo na magiging mabibigat sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo at tatagal mula anim hanggang walong linggo. Ang dugo ay hindi dapat maging makapal o pula tulad ng panregla na dugo na lampas sa unang 24 na oras, paliwanag ni Morgan, na idinagdag: Kung nagpapahinga ka nang maayos at kumakain nang maayos dapat itong taper sa loob ng dalawang linggo. Sa oras na ito, gugustuhin mong gamitin pads , at hindi tampons.

Ipinaliwanag ni Morgan na ang pagsasaalang-alang sa bukas na sugat na ito ay madalas na kung bakit maraming mga kultura ang naghihikayat sa mga kababaihan na manatili sa loob ng 40 araw pagkatapos ng panganganak. Masuwerte tayo kung makapagpapahinga tayo ng mga babaeng Amerikano sa loob ng dalawang linggo, sinabi niya, ngunit kailangan nilang magpahinga.

Almoranas



Ang almoranas ay namamaga na mga ugat sa iyong tumbong at anus at ito ay karaniwang epekto sa paggawa at paghahatid. Tulad ng iba pang pamamaga, ang mga bruha ng hazel pad, mga malamig na compress, at mainit na paliguan ay maaaring makatulong na maibsan ang kakulangan sa ginhawa.

Paninigas ng dumi

Karaniwan bago ka umalis sa ospital, susuriin ng mga nars kung nagawa mong magkaroon ng isang paggalaw ng bituka. Ang salarin ng paninigas ng dumi ay maaaring parehong pisikal at pangkaisipan. Maaaring pigilan ka ng mga gamot sa sakit, pati na rin ang takot na ang pagpunta sa banyo ay masakit. Gawin ang iyong makakaya upang kumain ng hibla at magpahinga.

Postpartum Urinary Incontinence

Isa sa tatlong bagong ina nakakaranas ng kawalan ng pagpipigil sa stress ng ihi , nangangahulugang naiihi nila ng kaunti ang kanilang pantalon kapag nag-ubo, nagbahin, nag-eehersisyo, tumawa, o nakikipagtalik. Hinihimok ko sila na gawin ang kanilang Kegels at bigyan ng kaunting oras ang kanilang sarili, paliwanag ni Dr. Rupe. Sinabi niya na maaaring tumagal ng halos tatlong buwan bago makarecover ang iyong pelvic floor mula sa panganganak at upang tumigil ang butas na tumutulo ang pantog. Kung ang mga kababaihan ay nagkakaroon pa rin ng mga isyu sa tatlong buwan na postpartum, inirerekumenda ko ang pelvic physical therapy.

Ang pisikal na therapy sa pelvic floor ay nasa kamay. Gagamitin ng isang pisikal na therapist ang kanilang mga daliri sa puki upang matulungan ang kalamnan at madalas na makakuha ng mahusay na mga resulta. Habang isinasaalang-alang mo ang mga pagpipilian upang matugunan ang kawalan ng pagpipigil sa postpartum, pantog pad maaari ka ring panatilihing tuyo.

Masakit na Kasarian

Ang mga pagbabago sa hormonal na postpartum ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang pagkatuyo sa vaginal. Totoo ito lalo na kung eksklusibo kang nagpapasuso. Ang Estrogen ay tumutulong na panatilihing lubricated ang aming puki, ngunit ang mga antas ng hormon mahulog nang malaki kapag ikaw ay nagpapasuso . Ang kababalaghan ay katulad ng nangyayari sa menopos. Tandaan na karamihan sa mga ito ay nakakaapekto sa matalim na pakikipagtalik, kaya't ang iba pang kasiyahan ay nasa mesa pa rin.

Hinihimok ko ang mga kababaihan na gumamit ng sapat na pagpapadulas, sinabi sa akin ni Dr. Rupe. Kung hindi sapat ang pagpapadulas, sinabi niya na ang pangkasalukuyan na mga vaginal hormonal cream ay epektibo na mapawi ang mga sintomas. Habang gugustuhin mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga hormon cream, sinabi ni Dr. Rupe na ligtas silang gamitin habang nagpapasuso dahil may kaunting pagsipsip ng systemic.

Paano Kung Mayroon kang isang C-Seksyon?

Hindi ka dapat magkaroon ng sakit sa vaginal pagkatapos ng isang c-section maliban kung mayroon ka pagkatapos na maitulak nang maraming oras, ipinaliwanag ni Dr. Rupe. Kung kailangan mong itulak, maaari kang magkaroon ng pamamaga at achy pressure sa loob ng isang linggo. Ang mga simtomas tulad ng kawalan ng pagpipigil sa postpartum o almoranas ay posibilidad din kung naitulak mo. Dahil ang sugat sa inunan ay kailangang gumaling hindi alintana kung paano ka manganak, maaari mo ring asahan ang pagdurugo. Habang ang pagdurugo na nauugnay sa paghahatid ng puki ay maaaring magtagal ng anim hanggang walong linggo, ang pagdurugo mula sa isang c-section ay dapat na mas maikli, sa loob ng apat hanggang anim na linggo. At kung nagpapasuso ka, maaari mo pa ring maranasan ang masakit na sex.

Ang panganganak ay isang kamangha-manghang pisikal na gawa, at mararamdaman ng iyong katawan ang resulta. Karamihan sa mga sintomas ay dapat na tumila ng iyong anim na linggong pagsusuri sa iyong doktor, na kung saan ay ang perpektong oras upang talakayin ang mga hindi pa.