Kalusugang Pangkaisipan

Lingguhang Mahusay na Babae: Nichole Powell sa Pagsisimula ng isang Negosyo, Kawalang-katiyakan, at Ang Mahusay sa Labas

Tuwing Biyernes, nagpapadala kami ng isang lingguhang pag-ikot ng kung ano ang bago sa Dugo at Gatas kasama ang mga artikulo na maaaring napalampas mo mula sa mga archive. Nagsasama rin kami ng isang pakikipanayam sa isang nakasisiglang babae, at sa linggong ito ay nasasabik kaming itampok si Nichole Powell. Upang makuha ang newsletter, mag-sign up dito.



Si Nichole Powell ay isang katutubong Minnesota at tagapagtatag + CEO ng Kinfield , paggawa ng mahusay na mahahalaga para sa mahusay sa labas. Naniniwala siya sa kabaitan higit sa lahat, at gugugol ang bawat sandali sa paggising sa labas kung bibigyan ng pagkakataon (at tamang panahon). Hinahati niya ang kanyang oras sa pagitan ng Brooklyn at San Francisco.

Si Kinfield ay naging isang tagapanguna sa puwang ng personal na pangangalaga. Napapanatili, nakabatay sa halaman at mga produktong kinakailangan na kailangan namin. Paano mo nasimulan ang lahat ng ito sa mundo?

Mukha itong ligaw, ngunit ang unang bagay na ginawa ko noong nagpunta ako ng buong oras upang magtrabaho sa Kinfield ay sumakay sa isang eroplano patungong Indonesia! Akala ng aking pamilya na nawala ito sa akin. Hindi ko alam ang unang bagay tungkol sa paggawa ng mga produkto, ngunit ang aking karanasan ay talagang isang pagpapala. Ang pinakamahusay na likas na pagtaboy na nakita ko ay gawa sa mahahalagang langis mula sa Indonesia, kaya ang aking pag-iisip ay — okay, magsisimula ako sa pamamagitan ng pagkuha ng citronella, at pagkatapos ay makahanap ng isang lab upang matulungan akong gawin itong isang tunay na produkto. Halos hindi ko alam iyon hindi ang isa ay gumagawa ng mga produktong ganyan!



Ngunit nais kong tumayo sa mga bukirin kung saan lumaki ang aming citronella, tingnan kung paano ito naproseso, siguraduhin na ang pinakamataas na pamantayan para sa transparency at kalidad ay natutugunan, at doon ko lamang mararamdaman na masasabi kong matapat na gumagawa kami ng kalidad na produkto na hindi katulad ng anupaman sa merkado. Walang sinuman ang talagang handa na magsimula ng isang kumpanya — nagsisimula ka lang, at aalamin ito sa iyong pagpunta. Piraso ng piraso Palagi kong nalaman na ang pagiging mausisa, nagtatanong ng maraming mga katanungan, at napapalibutan ang iyong sarili sa mga taong malayo, mas matalino kaysa sa iyo, ay palaging ituturo sa iyo sa tamang direksyon. Mula doon, nasa sa iyo na lamang ang magpatuloy.

Napakaraming misyon ng Kinfield ay tungkol sa labas. Anong mga uri ng bagay ang ginagawa mo upang mailabas ang labas sa loob ng oras kung saan gumugugol kami ng mas maraming oras sa aming mga tahanan?


mahahalagang langis hot flashes night sweats

Marami pa ring mga paraan upang manatiling konektado sa labas, kahit ngayon. Gumagawa ako ng oras sa umaga upang mag-doodle ng maliliit na mga guhit na botanikal na inspirasyon ng aking mga houseplant o ang mga sariwang bulaklak na nakukuha ko sa bawat grocery run. Natututo ako mula kay Wendy Hollender's Ang Kagalakan ng Botanical Drawing . Lalo na nakalulugod na pag-aralan ang isang partikular na halaman o pamumulaklak sa loob ng ilang araw, at panoorin kung paano ito nagbabago at nagbabago-isang banayad at magandang paalala na ang buhay ay nagpapatuloy, kahit na lampas sa pakiramdam ng isang walang katapusang kasalukuyan na nararanasan natin ngayon.



Gustung-gusto ko rin ang paggamit ng mga soundtrack ng kalikasan (Ang kalmado ay gumagawa ng mga mahusay!) At mahahalagang langis upang pukawin ang pakiramdam ng pagiging labas sa pamamagitan ng tunog at samyo. Ang mga ibong huni at ang sariwang bango ng bergamot ay isang napakagandang paraan upang magising sa umaga!

Lahat tayo ay nangangarap kung makakatakas tayo sa ating mga tahanan at makabalik sa aming mga paboritong aktibidad. Ano ang ilang mga bagay sa iyong listahan kapag ligtas na muling pumasok sa mahusay na mundo?

Yakap. Mga pagtitipon sa paligid ng mga campfire. Pagtaas ng pangkat. Sumasayaw sa lahat ng aking mga kasintahan. Paglalakbay Nararamdaman kong yayakapin ko ang unang ahente ng TSA na nakikita ko. Hindi na ako makapaghintay na umunat muli sa mundo. Nagkaroon ako ng maraming mga paglalakbay sa aking listahan ng mga hinahangad para sa 2020 na naka-pause pa rin-sa New Mexico, sa Oman, sa Austin, sa Chile, bumalik sa Big Sur-at hindi na ako makapaghintay upang simulang muli ang mga iyon. Ngunit talaga, ang pinakahihintay ko ay makita ang aking mga tao muli.



Ano ang isang pang-araw-araw na buhay para sa iyo sa panahon ng pandemikong buhay? Paano ka mananatiling matino at kalmado sa gitna ng kawalan ng katiyakan?


panahon ay dumating maaga ako buntis

Sinubukan kong lumapit araw-araw na may pag-iisip ng pag-usisa-ano ang pakiramdam ko ngayon? Bakit kaya ganun? Ano ang magagawa natin dito? Ang ilang mga araw ay nakakaramdam ng kalmado, nakatuon, produktibo, habang ang iba ay parang matamlay at nakakadismaya, at sa halip na subukang pilitin ang anumang bagay ay ginagamot ko lang ang lahat bilang isang pagkakataon na pakinggan ang aking sarili.

Huminto ako sa paggamit ng isang alarm clock nang buo, at gumawa ng isang punto upang simulan ang aking umaga sa isang meditative kahabaan at isang matcha bago tumalon sa araw. Nagawa kong gawin ang mga umaga ang aking sagradong oras upang gisingin at magtrabaho sa aking sariling bilis, at sinubukan kong ilipat ang aking katawan para sa isang maliit na pag-eehersisyo kapag nagawa ko. At tuwing katapusan ng linggo gumawa ako ng isang bagong bersyon ng aking cake sa agahan-isang lemonyong langis ng langis ng oliba na masarap sa mga berry, o isang matamis na glaze, o kung ano pa ang nararamdaman mo sa linggong iyon. Balanse!