Pagbubuntis At Kapanganakan

Ang Toddler Blues: Kapag Ang mga Sintomas ng Postpartum Depression ay Bumagsak sa Late

Hindi ko ito aaminin sa isang nakikipagpunyagi, kulang sa tulog na bagong ina, ngunit sasabihin ko sa iyo: Ang aking sanggol ay madali.



Kahit na isang bagong panganak, makatulog nang maayos si Matilda. Bihira siyang umiyak, at kapag umiiyak siya, madali siyang mag-console. Samantalang kinakabahan ako tungkol sa pag-aalaga, si Mattie ay naka-latched mismo at hindi na lumingon.

Alin ang isang kaaya-ayaang sorpresa-diin ang sorpresa.

Binalaan ako ng mga kaibigan tungkol sa kung gaano kahirap ang unang buwan, tungkol sa stress, pagkapagod, at kalungkutan na kasama ng pag-aalaga ng isang sanggol. Inihanda ako ng aking doktor na maghanap ng mga sintomas ng postpartum depression, at sinusuri ng mga nars sa maternity ward ang aking kalooban araw-araw. Ang unang linggo sa bahay mula sa ospital, araw-araw na lumapit ang aking ina, upang tumulong sa paggaling ko mula sa isang C-section — ngunit sa totoo lang, upang matiyak na emosyonal akong nakahawak.



Mayroong mga mahihirap na sandali, sigurado, ngunit karamihan ay hindi ako makapaniwala na nakakuha ako ng tatlong buwan na pahinga mula sa trabaho hanggang sa binge-panonood sa Netflix sa isang napapayag na maliit na nilalang. Natagpuan ko ang aking sarili na iniisip, dapat na likas akong mahusay sa pagka-ina na ito.

At pagkatapos ay dumating ang sanggol.

Kapag Tunay na kakila-kilabot ang Dalawa

Pagkatapos lamang magkaroon ng isang sanggol na malilingon ka at sasabihin, 'Ay, madali ang mga sanggol.'



Ito ang mga pantas na salita ng Dr. Harvey Karp . Ang panayam na ito ay ang unang pagkakataon na nagsasalita kami, ngunit medyo matagal ko nang kilala ang kanyang pangalan.

Aklat ni Dr. Karp, Ang Pinakamasasayang Sanggol sa Bloke, ay isang klasikong pagiging magulang at pangunahing tungkulin sa mga pagrerehistro sa sanggol. Bago pumunta sa maternity leave, inabot sa akin ng isang dating katrabaho ang kanyang kopya nang may paggalang, na tinutukoy ito bilang bibliya ng pagtulog. Hindi ko kailanman naabot ito, ngunit sa oras na dumating ang aking anak na babae, mayroong tatlong kopya sa aking aparador ng libro kung kakailanganin ko ng anumang payo sa bagong panganak.

Kaya bakit hindi ko pa naririnig ang tungkol sa kanyang follow-up na libro, Ang Pinakamasasayang Bata sa Block ? Sapagkat tulad ng maraming mga unang magulang, hindi ko namamalayan na ang mga sanggol ay nagiging werewolves mga 18 buwan ang edad.



Hindi mo ito aasahan. Handa ka sa pag-iisip para sa stress ng pagkakaroon ng isang sanggol, at sasabihin sa iyo ng lahat, ‘mas madali ito.’ Ngunit hindi iyan ang nangyayari, sabi ni Karp. Mas katulad ito ng isang roller coaster. Dumaan ka sa mga panahon kung saan mas madali ang mga bagay, ngunit pagkatapos ay gumuho ang bahay ng mga kard.

Ang Collapses ay isang mas banayad na salita kaysa sa pipiliin ko sa ilang araw. Nagsasalita kami ni Dr. Karp ng 2 ng hapon. habang ang aking anak na babae ay napping. Ito ang hitsura ng aking umaga:

  • 7:30 a.m .: Masaya si Matilda na kumakain ng mga mansanas para sa agahan - hanggang sa sabihin ko sa kanya ang mga mansanas ay, sa katunayan, mga peras. Ang isang natutunaw na nukleyar ay sumunod.
  • 8:30 a.m .: Hindi ka kailanman tunay na nai-gaslight hanggang sa ang isang 20-taong-gulang na pagbuhos ng gatas sa iyong bagong bota, pagkatapos ay magtago upang itanim ang isang halik sa iyong pisngi.
  • 10 a.m .: Pagkatapos ng kalahating oras na pagsubok na suyuin si Matilda na magsuot ng sapatos, iniiwan namin ang bahay na walang sapin. Ito ay 40 degree sa labas.
  • 10:01 a.m .: Sa parehong hininga, tinanong ako ng aking kapit-bahay 1) kapag si Matilda ay nakakakuha ng isang kapatid, 2) kung bakit hindi siya nagsusuot ng sapatos, 3) kung may plano akong gawin tungkol sa mga dahon sa aking bakuran. Napapangiti ako habang gumagawa ng plano na lason ang kanyang rosas na hardin.
  • 11:30 a.m .: Inaabot sa akin ni Matilda ang kanyang maruming diaper. Nakasuot pa ng pantalon. Gugugol ko ang natitirang araw ko na sinusubukang malaman ang gawaing ito ng pangkukulam.

Ang mga bata ay binubulag ang mga tao at iniisip na, 'Hindi ako mahusay na trabaho,' sabi ni Karp. Hindi nakakagulat na maraming mga ina ang nag-aalala ng pagkabalisa o nalulumbay sa paglalakbay na ito-ang hindi pagkakatugma ng mga inaasahan kasama ang pagkakaroon ng isang tao na sumigaw sa iyo sa buong araw ay gagawin iyon.

Pagbabago ng Talakayan sa Paikot ng Postpartum Depression

Hindi ako nalulumbay sa klinika. Sa anumang kadahilanan, ang aking utak ay hindi pumupunta doon, at sa palagay ko hindi kapani-paniwalang masuwerte para sa panalong ito partikular na kulay-abong loterya. Ngunit madali ito - napaka, napaka, madali-para sa akin na makita kung paano magkakaiba ang bata at kalusugan sa pag-iisip.

Ang pagtataas ng isang sanggol ay regular na tinutulak ako sa aking mga limitasyong pang-emosyonal, ginagawa akong tinanong ang aking mga kakayahan at katinuan bawat oras, sa oras.

Alam kong hindi ako nag-iisa. Kapag naghukay ako ng kaunti pang malalim kaysa sa karaniwang magalang na palaruan sa palaruan, ang ibang mga ina ay inaamin na sila ay higit sa pagod, na ito ay mas malaki kaysa sa kahila-hilakbot na dalawa, na ang kasiya-siyang bahagi ay maaaring… mabuti, isang uri ng isang bangungot.

Ano ang nakalilito sa akin, bakit hindi natin ito pinag-uusapan? Bakit ko nalalaman ang tungkol sa mga sintomas ng postpartum depression, ngunit sa palagay ko ay hindi handa para sa bata?

Sa kabutihang palad, maaaring nagbago ang talakayan na iyon.

Karamihan sa mga eksperto ngayon ay sumasang-ayon na ang terminong 'postpartum depression' ay medyo mahigpit, at nagmumungkahi na ang kondisyon ay limitado sa oras, sabi ni Karen Kleiman, tagapagtatag at direktor ng Postpartum Stress Center , pati na rin ang may-akda ng mga libro kasama Ang Mabuting Ina ay May Nakakatakot na Mga Saloobin .Sinabi namin dati na ang mga kababaihan ay nanganganib para sa postpartum mood at mga sintomas ng pagkabalisa sa pagitan ng tatlong linggo at tatlong buwan na postpartum. Tulad ng maraming pag-aaral na isinasagawa, natututunan namin na ang mga sintomas ng pagkalungkot at pagkabalisa ay maaaring lumitaw kahit saan kasama ang isang karanasan sa spektrum at damdamin.

Pag-unawa sa 'Naantala' na Mga Sintomas ng Depresyon ng Postpartum

Minsan tinutukoy bilang huli na pagsisimula o naantala postpartum depression , ang pamayanang medikal ay karaniwang tumutukoy sa mga sintomas na naranasan pagkatapos ng unang taon ng pagiging ina bilang maternal depression.

Mahirap sabihin, na may katiyakan, kung gaano kadalas nangyayari ang late-onset postpartum depression, sabi ni Kleiman. Ngunit ang alam namin ay ang spectrum ng pagkabalisa ng postpartum ay umaabot pa kaysa sa dati nating naintindihan, na nagdadala ng pansin sa katotohanan na ang mga kababaihan ay nahihirapan nang mas matagal at higit pa sa unang taon ng postpartum.

Ang mga sanggol, habang napakalaki, ay hindi eksaktong sisihin. Sa halip, ito ay ang kumplikadong intersection ng modernong pamumuhay, personal na mga relasyon, at biology.

Ang mga nag-aambag na kadahilanan sa pagkabalisa ng ina at pagkalumbay ay kasama ang mga sumusunod, sabi ni Kleiman:

  • Genetic predisposition
  • Trabaho sa trabaho at pampinansyal
  • Mga pakikipag-ugnay sa mga kasosyo at mga network ng suporta
  • Ang mga pagbagu-bagong hormonal na nauugnay sa pagsilang, pagpapasuso, at pag-iwas sa suso

Kailan Makakuha ng Tulong para sa Mga Sintomas ng Pagkabalisa sa Ina at Postpartum

Habang ang isang tiyak na halaga ng stress at pagkabigo ay halos magkasingkahulugan sa pagiging magulang, mahalagang kilalanin kung ang pakiramdam ng pagkabalisa, kawalan ng pag-asa, pagkamayamutin, at pagkapagod ay pare-pareho at labis.

Isa sa mga madalas nating sabihin ay hindi ang mismong emosyon ang siyang problema. Ito ang dalas, kasidhian, at tagal ng emosyon, sabi ni Kleiman. Ang bawat bagong ina ay umiiyak. Ang lahat ng mga bagong ina ay nadarama Ang bawat bagong ina ay pagod na. Ngunit kung siya ay umiiyak buong araw, kung siya ay labis na nagugulo ay hindi siya nakakilos, o kung ang kanyang pagkapagod ay nakagagambala sa kanyang kakayahang lumusot sa maghapon, labis na pagkabalisa iyon.

Ngunit syempre, kapag nalulumbay ka, maaaring maging mahirap na magtaguyod para sa iyong sarili. Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng mga pamilya at sumusuporta sa mga network upang manatiling mapagbantay pagkatapos ng unang ilang linggo ng pagiging ina, sabi ni Kleiman.


kung paano ipasok ang isang tampon totoong tao

Hinihiling namin sa mga pamilya na maging alerto para sa mga palatandaan na hindi gumagana ang ina sa paraang nais niya o sa paraang inaasahan niya,sabi ni Kleiman.Kapag ang mga sintomas ng pagkabalisa ay nagaganap kalaunan sa panahon ng postpartum, ang mga pamilya ay hindi gaanong hinahanap ito at si mom ay maaaring maging mas mahusay sa pag-disguise nito.

Ang paggamot para sa postpartum at maternal depression ay magagamit, mabisa at nagpapabuti. Sa katunayan, ang FDA kamakailan lamang naaprubahan ang kauna-unahang gamot na partikular na ipinahiwatig para sa postpartum depression. Ngunit tulad ng dati, ang bilis ng kamay ay kinikilala ang mga sintomas.

Ang aming pag-asa ay na may higit na kamalayan, hinihikayat namin ang mas maraming kababaihan na magsalita, sabi ni Kleiman.

'Wala Nang Nagawa Ito Bago Pa'

Nag-aalok si Dr. Karp ng ilang karagdagang payo na maraming kababaihan — na kasama ko mismo — ay nag-aalangan na gawin, kahit na sa mga pinakamahirap na oras: Kung maaari, humingi ng tulong sa pangangalaga sa iyong mga anak.

Samantalang ang mga nakaraang henerasyon ay umasa sa salawikain na nayon, ang mga ina ngayon ay madalas na kulang sa suporta ng pamilya. Pagkatapos ng lahat, sa maraming mga kaso, ang mga lolo't lola ay nagtatrabaho pa rin ng full-time, at ang mga kapatid ay nagtuloy sa kanilang sariling mga karera, na madalas na malayo sa bahay.

Hindi lamang OK na iwanan ang iyong sanggol sa isang yaya o isang yaya, ngunit ito rin ang paraan ng kasaysayan ng mga tao sa paghawak ng sikolohikal na diin ng pagpapalaki ng mga bata, sabi ni Dr. Karp.

Iniisip ng lahat, ‘Ang isang normal na ina ay masisiyahan na makauwi kasama ang kanyang mga anak — ito ang dapat nating gawin.’ Ngunit hindi, sa totoo lang, wala pa ring nagagawa nito, sabi ni Dr. Karp. Ito ay isang hindi kapani-paniwala na pasanin - ito ang unang pagkakataon sa kasaysayan ng sangkatauhan na tinanong natin ito sa mga ina.

Sinusubukan kong maging propesyonal sa panahon ng aming pag-uusap, ngunit kailangan kong marinig ang mga salitang ito sa loob ng anim na buwan, at nararamdaman kong nagsisimulang luha ako habang nagsasalita siya. Pinindot ko ang pipi, isama ito at magpatuloy sa aking susunod na tanong.

Ngunit naririnig ko ito — Si Matilda ay umiiyak sa kuna. Tapos na ang Naptime, kaya mabilis kong ibinalot ang aming panayam, magtungo sa itaas, at ihanda ang sarili para sa natitirang hapon.

Tampok na imahe ni Micah Hallahan