Pagbubuntis At Kapanganakan

Ang Pangatlong Trimester ng Pagbubuntis: Ano ang aasahan

Hooray, nakarating ka na sa iyong pangatlong trimester! Labindalawang linggo ng pagbubuntis ang mananatili, magbigay o kumuha, nakasalalay sa kung kailan ang iyong maliit na anak ay handa nang magpakita. Sa pagpasok mo sa pangatlong trimester ng pagbubuntis, marami ang karera sa iyong isipan sa pag-asa sa pagdating ng iyong bagong sanggol at iyong bagong papel bilang isang magulang.



Maaaring nararamdaman mo ang presyon ng iyong takdang petsa na papalapit at nagtataka kung paano mabilis na lumipad ang oras. O baka nararamdaman na ang oras ay bumagal sa bilis ng isang kuhol. Malamang na nakakaramdam ka ng pinaghalong pareho. Ngayon na ang oras upang magmadali at maghintay.

Narito kung ano ang maaaring mangyari sa ikatlong trimester, lingguhan.

Ang Pangatlong Trimester: Linggo 27 + 28

Katawan at Isip

Nararamdaman mo ang higit pang mga paggalaw mula sa iyong sanggol, maraming mga jab, sipa, at suntok. Habang pinapalaki nilang kilala ang kanilang presensya, maraming mga umaasang mga magulang ang nagsisimulang makaramdam ng higit na koneksyon sa sanggol.



Ang mga sintomas ng iyong pagbubuntis ay maaaring nagsimulang muling lumipat. Maraming mga buntis na indibidwal ang nakakaranas ng cramp ng paa, paninigas ng dumi, hindi pagkakatulog, pagbabago ng mood, at pag-iwas sa pagkain sa pangatlong trimester. Nagsisimula itong pakiramdam tulad ng unang trimester uli. Ang mga appointment ng doktor ay lilipat mula sa buwanang pagbisita sa bawat dalawang linggo.

Paano makayanan — Maghanda para sa sanggol

Sa pagpasok mo sa huling ilang buwan ng pagbubuntis, nagsisimula kang mag-isip tungkol sa kung ano ang kakailanganin mo para sa sanggol. Sa ngayon, malamang natutunan mo kung gaano kalubha at nababad ang mundo ng produktong sanggol.

Ang pinakamahusay na paraan upang matanggal ang mga pagpipilian ay ang magtanong sa iba pang mga ina. Sa ngayon, alam nila kung anong mga item ang ginamit nila at alin ang hindi mahalaga. Magkakaroon sila ng pag-unawa sa kung ano ang nais nilang magkaroon at kung ano ang maiwan nila. Malalaman mo kung ano ang mahalaga sa isang ina na maaaring hindi maging mahalaga sa iba. Kapag mayroon ka ng kanilang puna, pag-isipan kung ano ang pinakamahalaga para sa iyong mga pangangailangan Ano ang mga pakinabang ng item? Gaano ito magagawa? Ano ang praktikal para sa iyong lifestyle at espasyo sa pamumuhay? Ano ang maghihintay? Mayroon ka bang mahihiram sa halip na bumili?



Kung ikaw ang unang mag-navigate sa ruta ng pagiging magulang sa gitna ng iyong komunidad, Listahan ni Lucie ay isang mahusay na mapagkukunan upang matulungan kang mapaliit ang mga mahahalaga batay sa iyong badyet.

Ang iyong sanggol

Ang fetus ay nagbubukas at pumikit. Mayroon itong regular na pagtulog / aktibong gawain, na maaari mong mapansin ang kumpletong kabaligtaran ng iyong personal na iskedyul: kalmado sa araw ngunit aktibo habang sinusubukan mong matulog sa gabi. Ang mga hiccup na nararamdaman mo ay isang resulta ng pagkahinog ng baga. Ang pag-iimbak ng taba sa ilalim ng balat ay patuloy na nagkakaroon at pumupuno sa katawan.

Mga Linggo 29 + 30

Katawan at Isip

Sa paglipas ng mga linggo, malamang na mas mapagod ka. Ang lakas ay sumabog mula sa pangalawang trimester kumukupas na. Ang mga buntis na indibidwal ay madalas na nag-uulat na nakakaranas sakit ng likod at pakiramdam na mas hindi matatag. Ang Relaxin hormone ay maaaring sisihin dito. Pinapalambot ng relaks ang iyong mga kasukasuan ng pelvic upang payagan silang umunat sa panahon ng paggawa at paghahatid. Ang mas malambot na mga kasukasuan at kalamnan na ipinares sa presyon ng iyong lumalagong tiyan ay nangangahulugang ang iyong likod ay makakaranas ng kaunting pilay. Ang iyong balanse ay maaaring maitapon nang kaunti pa kaysa sa dati dahil sa iyong mas nababaluktot na mga kasukasuan. Kung nagtatrabaho ka, mahalaga na bigyang-pansin ang iyong katawan at tiyaking hindi ka labis na nagpapalawak sa iyong sarili.

Paano makaya — Kumuha ng matalik na kaibigan



Alisin ang iyong isipan ang iyong sakit at kirot at maging matalik sa iyong kasosyo. Ang kasarian sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nalalayo at ang pangatlong trimester ay walang kataliwasan. Ang pagdaragdag ng mga hormon, daloy ng dugo, at ang pagbabago ng iyong katawan ay maaaring dagdagan ang iyong libido. Para sa ilang mga kababaihan, ang kabaligtaran ay totoo, at normal din iyon. Kung nakita mo ang iyong sarili sa kalagayan, ang pag-navigate sa tiyan ng bukol ay maaaring payagan para sa ilang bagong pagsaliksik sa mga posisyon at kasiyahan. Kahit na ang pagtagos ay hindi kasiya-siya o ginustong, oral sex at kapwa masturbesyon ay mahusay na paraan upang makakuha ng seksing kasama ang iyong kapareha. Ang susi ay magandang komunikasyon at isang pagpayag na subukan ang bago.

Ang iyong sanggol

Ang fetus ay sumusukat sa paligid ng 15.5 pulgada at may bigat na humigit-kumulang 3 lbs. Ang mga mata nito ay mas nabuo, pinapayagan ang fetus na sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng ilaw at kadiliman.

Mga Linggo 31 + 32

Katawan at isipan

Maaaring sukatin ng tuktok ng iyong matris ang tungkol sa limang pulgada sa itaas ng iyong pindutan ng tiyan, na pakiramdam mo ay mas humihinga ka at makaranas ng mas maraming heartburn. Ang dami ng iyong dugo ay tumaas ng 40-50 porsyento hindi lamang upang maihatid ka at ang iyong sanggol ngunit upang makabawi din sa dugo na mawawala sa iyo sa panahon ng paghahatid.

Maaaring napansin mo ang isang misteryosong basang lugar sa iyong shirt o binigyan ang iyong dibdib ng kaunting pisil upang makita ang ilang dilaw na likido na bumubuhos. Ang likidong ito ay colostrum, ang sangkap na ipakain mo sa iyong sanggol sa unang ilang araw pagkatapos ng kapanganakan bilang iyogatas ng inapapasok. Ito ay isang palatandaan na naghahanda ang iyong katawan para sa paggagatas. Kung wala ka pa nito, normal din iyon. Ang ilan ay nakakaranas nito sa panahon ng pagbubuntis, at ang ilan ay hindi makakakita ng isang bakas nito hanggang sa matapos na maipanganak ang sanggol. Darating ito sa mababang dami para sa unang 2-5 araw habang papasok ang iyong gatas ng suso. Bagaman mababa ang dami nito, maraming pakinabang para sa iyong sanggol, kumita ng mga palayaw na likidong ginto at unang superfood ng sanggol.

Paano makayanan — Kumuha ng payo kasama ang isang butil ng asin

Ang mga tao — kasama ko — ay gustong ibahagi ang kanilang payo sa mga buntis. Gayunpaman, ang payo na iyon ay maaaring makaramdam ng mas masakit kaysa sa kapaki-pakinabang minsan. Sinasadya man o hindi sinasadya, maaari itong iparamdam sa iyo na ang mga pagpipilian na ginagawa mo para sa iyong sarili at sa iyong sanggol ay hindi tama.

Tandaan na ikaw ang namamahala. Ang pagbubuntis at pagiging magulang ay isang ganap na banyagang lupain hanggang malagpasan mo ito. Kapag nasa gitna ka nito, ang mga pagpipilian para sa aling landas na pipiliin ay palaging nagbabago at laging sumasalungat. Natapos mo na ang iyong pagsasaliksik, at alam mo kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at sa iyong sanggol. Sa kabila ng paminsan-minsang damdamin ng pagkabigo, ang pagdinig tungkol sa karanasan ng iba ay hinahayaan kang makarinig ng isa pang kwento ng kung ano ang maaaring mangyari o magbigay ng isa pang pagpipilian na maaaring hindi mo naisip. Mas madalas kaysa sa hindi, ang kanilang payo ay nagmumula sa isang magandang lugar. Sa huli, nasa sa iyo kung nais mong pindutin ang para sa karagdagang impormasyon o ibaling ang pag-uusap sa ibang paksa.

Ang iyong sanggol

Ang iyong sanggol ay may sukat na humigit-kumulang na 16 pulgada ang haba at may bigat na mga 4-4.5 lbs. Mayroon silang mga toenail at kuko, at ang balangkas ay ganap na nabuo, ngunit napakalambot pa rin.

Mga Linggo 33 + 34

Katawan at isipan

Maaari kang magsimulang makaramdam ng mga contraction ng pagsasanay, kung hindi man kilala bilang mga contraction ng Braxton Hicks. Hindi ito mga tunay na pagkaliit, kahit na nakakabahala sila sa unang pagkakataon na maranasan mo sila. Sa panahon ng pag-urong ng Braxton Hicks, ang iyong matris ay higpitan ng halos 30-60 segundo. May posibilidad silang maging mas hindi komportable kaysa sa masakit, hindi regular sa tiyempo, at kalaunan ay natatapos. Ang mga pag-urong ng Braxton Hicks ay nangyayari sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang pagkatuyot, kasarian, isang mas aktibong ina o sanggol, o isang buong pantog. Uminom ng isang basong tubig at baguhin ang iyong posisyon upang makatulong na maibsan ang mga ito.

Paano makayanan — Daliin ang iyong sakit at kirot

Kung ang iyong sakit at pasakit ay nakakakuha ng pinakamahusay sa iyo, subukan ang isang bagong bagay para sa kaluwagan. Maghanap ng isang lokal na kiropraktor na dalubhasa sa pangangalaga sa prenatal. Ang isang mahusay na kiropraktor ay maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa likod o magkasanib na sakit na iyong nararanasan. Kung nag-aalala ka tungkol sa isang kapanganakan sa breech (sanggol sa isang ilalim-down na posisyon), makakatulong ang isang kiropraktor na balansehin ang iyong pelvic area, na na-optimize naman ang silid para sa sanggol na makagawa ng turn.

Ang isa pang mahusay na lunas para sa iyong sakit at sakit ay tubig. Kung ito man ay isang mainit na paliguan sa bahay, isang sesyon ng flotation therapy, o paglukso sa isang swimming pool, ang paglulubog sa iyong sarili sa tubig ay tumatagal ng presyon sa iyong tiyan at pelvic area.

Ang iyong sanggol

Ang iyong sanggol ay sumusukat sa paligid ng 7.5 pulgada at may bigat sa pagitan ng 5 at 5.5lbs. Ang kanilang taba imbakan ay patuloy na tumaas, at ang hitsura nila ay mas katulad ng isang bagong panganak. Ang malambot na buto ay nagsisimulang tumigas. Ang bungo ay mananatiling malambot para sa kanal ng kapanganakan.

Mga Linggo 35 + 36

Katawan at isipan

Ito ang pag-unat sa bahay, at ikaw marahil kaya higit sa pagiging buntis. Maaari kang maging mas pakiramdam tulad ng isang kumikinang na buntis at mas katulad ng isang pagod na incubator.

Habang nagbabago ang iyong katawan, normal at OK na pakiramdam ng panghinaan ng loob. OK lang hindi pakiramdam tulad ng isang magandang, kumikinang na buntis na tao . Walang mali sa pakiramdam ng kaunting mas mababa kaysa sa nalulugod sa proseso. Ang damdaming ito ay dumarating at umalis.

Maaari mo ring pagtatanong kung ikaw ay magiging mabuting magulang. Ginagawa mo ba ang mga tamang bagay upang maghanda? Magiging malusog ang sanggol? Ang mga kontradiksyon ay sagana sa iyong pagsasaliksik, ngunit ang sikreto ay: walang nakakaalam kung ano ang ginagawa nila sa simula. Nahanap nila kung ano ang gumagana para sa kanila at mahahanap mo rin kung ano ang gagana para sa iyo.

Ang mga appointment ng iyong doktor ay tataas sa isa bawat linggo, at maaasahan mong makatanggap ng isang pagsubok sa Group B Streptococci. Kung nagpositibo ka, magkakaroon ka ng mga antibiotics na ibinibigay sa panahon ng paggawa upang makatulong na protektahan ang sanggol mula sa bakterya.

Paano makayanan — Ipakita ang mga hindi nais na komento tungkol sa iyong katawan

Hindi ka estranghero sa pansin na nakukuha ng iyong nagbabagong katawan mula sa balak na kilalang tao, kakilala, o mahal sa buhay. Kadalasan ang mga komento ay nasa paligid ng iyong laki. Gustung-gusto ng mga tao na sabihin sa mga buntis kung gaano sila kalaki, at hindi maganda ang pakiramdam. Tandaan na ang taong nagkokomento sa iyong laki ay ang gumagawa ng error sa lipunan — na nagbibigay sa iyo ng karapatang maging direkta.

Maging prangka. Kapag may nagkomento sa iyong laki, sabihin na mas gugustuhin mong pag-usapan ang tungkol sa iyong nararamdaman kaysa sa hitsura mo. Sa paggawa nito, maaari mong tawagan ang komento nang walang paghaharap habang inililipat din ang pag-uusap sa isang bagay na mas interesado kang talakayin.

Ang iyong sanggol

Tapos na ng sanggol ang karamihan sa paglaki. Ito ay sumusukat sa paligid ng 17.5-19 pulgada at may bigat sa pagitan ng 5.75 at 6.75 pounds. Dapat silang magtungo ngunit huwag magpanic kung hindi. May oras pa upang ilipat ang mga ito mula sa isang nilabag (o puwesto pababa) na posisyon. Ngayon ay isang magandang panahon upang makahanap ng isang pedyatrisyan. Habang naghahanap ka, gugustuhin mong matiyak na kumukuha sila ng mga bagong pasyente. Tatawagan mo sila kapag ang sanggol ay ipinanganak upang mai-set up ang unang serye ng mga tipanan sa isang linggo o dalawang pagkatapos ng kapanganakan.

Mga Linggo 37 + 38

Katawan at isipan

Hindi gaanong nagbabago sa oras na ito. Magpatuloy na magpahinga kung maaari, gawing komportable ang iyong sarili, at italaga ang anumang natitirang mga dosis sa iyong kasosyo o isang pinagkakatiwalaang mahal sa buhay.

Habang papalapit ang iyong takdang petsa, maaari kang magsimulang makaramdam ng mga palatandaan ng tunay na paggawa. Kung nakakaranas ka ng mga contraction na regular ngunit mahigit sa limang minuto ang agwat, malamang nakakaranas ka ng maagang paggawa. Tumawag sa iyong doktor. Batay sa iyong kasaysayan ng pagbubuntis ipapaalam nila sa iyo kung kailangan mong pumunta kaagad sa ospital o kung maaari kang manatili sa bahay nang medyo mas matagal. Uminom ng maraming tubig at kumain ng maliliit na meryenda. Masusubaybayan mo ang agwat at tindi ng iyong mga pag-urong batay sa mga rekomendasyon ng iyong doktor. Ang mas maraming oras na maaari mong gugulin sa paggawa sa bahay sa maagang paggawa, mas magiging komportable ka. Ang maagang paggawa ay ang pinakamahabang yugto ng paggawa at maaaring tumagal ng 8-12 na oras o higit pa.

Paano makayanan — Magbalot para sa ospital

Ngayon na ang oras upang ibalot ang iyong bag ng ospital. O kaya't sa pinakamaliit, lumikha ng isang listahan ng lahat ng mga item na nais mong dalhin. Ano ang eksaktong kailangan mong magbalot para sa ospital? Para sa paggawa at paghahatid, magdala ng anumang nais mong tulungan na makalikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran: mahahalagang langis, isang mahusay na playlist, mga salita ng pagpapatunay, atbp Mag-opt para sa gown ng ospital at mga linen na ibinigay para sa iyo. Hindi sila kaakit-akit, ngunit hindi rin ang paggawa at paghahatid. Ang mga bagay ay tumaas sa isang bagong antas ng magulo na likido sa katawan, at pinakamahusay na masira ang kanilang mga item, hindi sa iyo.

Iminumungkahi ko ang pagtuon sa pag-aliw sa post-partum; isang balabal, mga bra at tangke ng pag-aalaga, tsinelas, at mga sweatpant o pajama na hindi mo alintana ang pagkuha ng mga likido sa postpartum. Para sa mas mahusay na pagtulog, magdala ng komportableng unan at isang magandang mask para sa pagtulog upang mai-block ang mga nakakainis na ilaw ng ospital. Para sa pagligo, dalhin ang iyong twalya at mga banyo. Ang pagkakaroon ng pamilyar na mga item mula sa bahay ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas katulad mo ang iyong sarili.

Ang iyong sanggol

Ang iyong sanggol ay buong term na ngayon. Karamihan sa mga organo ay ganap na nabuo at gumagana. Ang pagbubukod dito ay ang utak at baga. Ang mga ito ay magpapatuloy na lumaki sa maagang pagkabata. Huwag kalimutan na magbalot ng ilang mga item para sa iyong maliit sa iyong bag ng ospital. Nagbibigay ang ospital ng mga lampin at punas upang panatilihin ang iyong itago sa bahay. Nagbibigay din sila ng mga kumot at onies, ngunit maraming tao ang nasisiyahan sa pagdadala ng isang kumot ng kanilang sarili o isang pagpapalit ng damit para sa paglalakbay pauwi. Tiyaking naka-install nang maayos sa iyong kotse ang upuan ng iyong kotse.

Mga Linggo 39 + 40

Katawan at isipan

Makikilala mo ang iyong sanggol anumang araw ngayon. Kung lumipas ang takdang petsa, kakausapin ka ng iyong doktor tungkol sa mga pagpipilian sa induction at isasaalang-alang kung gaano mo katagal hintayin ito at kung gaano katagal ka nilang pinapayagang umalis. Kung mayroon kang nakaiskedyul C-seksyon , bibigyan ka ng iyong doktor ng lahat ng impormasyong kailangan mo kung kailan magpapakita at kung paano maghanda.

Mayroong tatlong yugto ng paggawa: maaga, aktibo, at palipat-lipat. Sa sandaling lumipat ka sa aktibong yugto ng paggawa-matinding pag-urong na regular na dumarating bawat 3-5 minuto-ang iyong cervix ay magsisimulang lumawak sa pagitan ng 4cm – 7cm. Kung hindi mo pa nagagawa, ngayon ang oras upang magtungo sa iyong ospital o birthing center.

Kapag ang iyong cervix ay 7cm, lilipat ka sa palampas na yugto ng paggawa. Ang panahon ng transisyon ay ang pinaka matindi na bahagi ng paggawa na may mga pag-urong na lumalakas tuwing 60-90 segundo na may 30 segundo-2 minutong pahinga. Sumandal nang husto sa iyong koponan ng suporta sa ngayon. Maaari kang magsimulang mapoot sa kanila para sa kanilang paghihikayat, at maaari mong magalit sa kanila para sa kanilang patuloy na mga paalala na magpahinga sa pagitan ng mga pag-urong, ngunit sa kabutihang palad nangangahulugang malapit ka doon. Kapag naramdaman mo ang pagnanasa na itulak, sabihin sa iyong doktor.

Kapag naihatid mo na ang sanggol, maghanda para sa isa o dalawang pangwakas na pagtulak upang maihatid ang inunan .


dumudugo pa rin matapos ang tagal

Paano makayanan — Simulan ang iyong pamamahala sa sakit

Ang mga pag-urong ay magsisimulang maging mas matindi at madalas. Sa sandaling tumira ka sa iyong silid ng paggawa at paghahatid, magsimulang magsanay ng iyong mga mekanismo sa pagharap sa sakit, nakakakuha ka man ng isang epidural o sumusubok na mga paraan ng kaluwagan na hindi gamot. Kung pipiliin mong antalahin o iwanan ang epidural, palitan ang mga posisyon ng madalas upang makita kung ano ang gumagana para sa bawat pag-urong. Huwag matakot na tanungin ang iyong nars para sa pagsubaybay sa mobile upang makatulog ka at kumilos. Ang squatting, bouncing sa isang ehersisyo ball, massage, at pressure mula sa isang shower ay lahat ng mahusay na mga pagpipilian. Hanapin kung ano ang gumagana para sa iyo at kung ano ang nagpaparaya sa sanggol.

Ang iyong sanggol

Ang ulo ng iyong sanggol ay itutulak sa kanal ng kapanganakan at maging sanhi ng pagsisimula ng paglaki ng iyong cervix. Ginalaw-galaw nila at paikutin sa panahon ng paggawa upang subukang hanapin ang pinakamadaling paraan upang maipit ito. Kapag natapos na ang kanilang ulo, ang natitirang paghahatid ay dapat na mabilis na sundin. Kung walang dahilan para mag-alala, hilingin ang sanggol na mailagay kaagad sa iyong balat para sa pakikipag-ugnay sa balat at balat. Kumusta, maliit!

Tampok na imahe ni Tinna Björk Ólafsdóttir