Kasarian At Pagpapalagayang-Loob

Sekswal na Pag-atake: Pangangalaga at Pagpapagaling sa Pagkatapos

Marka ng Abril Buwan ng Awtomatikong Pag-atake sa Sekswal , ngunit ito ay isang kagyat na isyu na kinakaharap ng kalalakihan at kababaihan araw-araw sa buong mundo. Ang kamalayan, edukasyon, at mga mapagkukunan na nakapalibot sa sekswal na pag-atake ay mas mahalaga kaysa kailanman sa nagpapatuloy Krisis ng Coronavirus (COVID-19) para sa mga tao na nakahiwalay sa kanilang (mga abusado) ).



Sekswal na pag-atake ay tinukoy ng Kagawaran ng Hustisya bilang anumang hindi pangkaraniwang kilos ... kasama na kapag ang biktima ay walang kapasidad na pumayag.

Tulad ng itinuturo ng Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN), ang sekswal na pag-atake ay maaaring tumagal ng maraming iba't ibang mga form , kabilang ang tangkang panggagahasa, pag-ibig o hindi ginustong pakikipag-ugnay sa sekswal, na pinipilit ang isang biktima na gumawa ng mga sekswal na kilos at pagtagos sa katawan ng isang biktima.

Ngunit ang napakalaking epekto ng pang-aabusong sekswal ay higit pa sa mga kahulugan na ito. Bilang Rachel Youree, LCSW, EFT, EMDR, isang psychotherapist na nakabase sa New York City na dalubhasa sa sekswal na trauma, nagpapaliwanag,Ang anumang uri ng pamimilit ng isang likas na sekswal ay karahasang sekswal.



Kung sasabihin sa iyo ng isang tao na agresibo silang humawak sa subway, at labis silang namimighati, huwag i-minimize ito dahil hindi ito isang 'panggagahasa,' sabi niya, na idinagdag, Ang anumang hindi ginustong paghawak ay isang seryosong paglabag sa katawan at isip.

Sa core ng anumang uri ng pang-aabusong sekswal, sinabi ni Youree, Ito ang karanasan ng nakaligtas na mahalaga.

Ang Mental at Emosyonal na Toll ng Sekswal na Pag-atake

Dahil walang kaso ng pang-aabusong sekswal na magkatulad, ni ang epekto na maaaring magkaroon ng karanasan sa mga biktima nito. Imposibleng buuin ang saklaw ng mga emosyon na pinagdadaanan ng isang nakaligtas dahil maaaring malaki ang pagkakaiba nila sa bawat tao, sabi ni Youree.



Relasyong nakabatay sa Raleigh, sekswalidad, at therapist ng trauma Kate Double, LCSW, MSW, EMDR , sinabi na habang ang isang tao ay maaaring makaramdam ng kagalakan na sila ay nabuhay, ang isa pa ay maaaring labis na ikinagulat na tuluyan na silang tumiwalag. Walang dalawang pagsalakay at walang dalawang nakaligtas na eksaktong magkapareho at walang tama o maling paraan upang tumugon.

Sa agarang resulta ng isang sekswal na pag-atake, maaaring may alternating damdamin ng takot, galit, kawalan ng pag-asa, negatibong mga saloobin, at pagsisi sa sarili paliwanag ni Youree.


buntis 9 buwan pagkatapos ng c section

Ang iba pang mga pangmatagalang isyu, Dobleng tala, ay maaaring magsama ng pagkalumbay, pag-flashback, bangungot, panlipunan at / o pang-distansya o pag-alis ng sekswal, sekswalidad, hypervigilance sa anumang pinaghihinalaang pakiramdam ng banta, isang pakiramdam ng isang pinasasalamatan sa hinaharap, at / o post-traumatic stress karamdaman (PTSD).



Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng lahat ng mga bagay na ito sa iba't ibang mga punto sa buong buhay nila. Tulad ng ipinaliwanag ni Double, ang Trauma ay maaaring makaramdam ng paglutas sa isang punto ng oras, na babalik muli. Sinabi niya na, madalas, ang isang biktima ay maaaring hindi ganap na walang kamalayan sa mga paraan na ang kanilang trauma ay nakakaapekto sa kanila sa buong buhay nila, kaya't ginagawang mahirap malaman kung kailan hihingi ng tulong.

Ito ay isang lalo na malaking sagabal, dahil ang pagkuha (at pagtanggap ng wastong) tulong at pangangalaga ay maaaring maging mahalaga. Kapag ang mga biktima ng pag-atake ay nakakuha ng mga mahabagin na tugon mula sa mga tauhang medikal, tagapayo at kanilang mga mahal sa buhay, mayroon silang mas mahusay na pagkakataon na mabawi ang pisikal at emosyonal, sabi ni Youree.

Pagkuha ng Tulong sa Wake ng Sekswal na Pag-atake

Ang paghahanap ng pangangalagang medikal pagkatapos ng isang sekswal na pag-atake ay maaaring maging isang nakakatakot at napakalaking bagay na isasaalang-alang, ngunit ang oras ay maaaring maging kakanyahan. Itinuro ni Youree na ang New York, halimbawa, ay hinihikayat ang mga biktima na humingi ng tulong sa loob ng 96 na oras ng pag-atake.

Kung ang isang biktima ay dumating sa isang emergency room pagkatapos ng isang pag-atake, sinabi ni Youree na ang mga ospital na kaakibat ng isang programa ng krisis sa panggagahasa ay makikipag-ugnay sa isang tagapagtaguyod ng boluntaryong tatawagin upang suportahan sila sa buong kanilang forensic na pagsusulit, pati na rin mag-refer sa kanila para sa sumusunod- hanggang sa pagpapayo at adbokasiya.


spotting after period buntis na ba ako

Sa oras ng krisis, mahirap para sa isang nakaligtas sa pag-atake na pag-uri-uriin ang kanilang napakalaki na mga saloobin at damdamin, sabi ni Youree, na idinagdag, Inaasahan na maaari silang mapunta sa anumang pagkakasala sa sarili o kahihiyan at humingi ng suportang pangangalaga.

Tulad ng anumang pag-atake at ang mga tugon na maaaring madama ng isang biktima pagkatapos, wala ring isang proseso ng paggagamot o pagpapagaling, sabi ni Double. Gayunpaman, ang paghahanap ng therapy sa kalagayan ng sekswal na pag-atake ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang pagdating sa pagpoproseso ng karanasan.

Kapag naghahanap ng isang therapist, sinabi ni Double na ang pinakamahalagang kadahilanan ay ang paghanap ng isa na sa tingin mo ay komportable ka at may kumpiyansa na sila ay magiging isang mabuting kasosyo sa iyo sa iyong paggaling.

Mayroon ding iba't ibang uri ng mga therapies na isasaalang-alang, lalo na para sa mga nakaligtas sa trauma, kabilang ang EMDR (Desensitization at Pag-proseso muli ng Kilusan sa Mata ) at mga diskarte sa pag-iisip. (Itinuro iyon ni Youreekung wala kang seguro o sapat na kita, maraming mga provider ang mag-aalok ng isang sliding fee. Sinabi niya na mayroon ding mga ahensya na hindi kumikita na nag-aalok ng mas mababang bayarin, at may magagamit na pondo para sa mga biktima ng krimen.)

Bilang karagdagan sa isinasaalang-alang ang 'magkasya' sa pagitan ng pasyente at therapist at modality ng therapy, sinabi ni Double, maaari nilang isaalang-alang ang edukasyon ng klinika, ang setting kung saan sila nagsasanay, at kung mayroon silang specialty sa pagtatrabaho sa trauma sa pangkalahatan at / o sekswal. mga nakaligtas sa pag-atake.

Gayunpaman, kung ang isang nakaligtas ay hindi pa nararamdaman handa para sa therapy, hanggang sa pagkatapos, iminungkahi ni Double ang mga bagay tulad ng pagbabasa ng mga libro tungkol sa pagbawi ng sekswal na pag-atake, pagsasanay ng pag-iisip, pagsasanay ng pag-aalaga sa sarili at manatiling mahigpit na konektado sa mga suportadong kaibigan at pamilya.

Anuman ang iyong landas patungo sa paggaling, ang parehong Double at Youree ay nais na malaman ng mga nakaligtas na may hindi lamang tulong, ngunit umaasa.

Bagaman hindi mo makakalimutan kung ano ang nangyari sa iyo, maaari at makakaramdam ka ng pakiramdam, sabi ni Double. Maaari kang sumulong sa kaligayahan, matibay na pakikipag-ugnay, ligtas at nagbibigay-kasiyahan sa matalik na pagkakaibigan, at mga nagawa sa lahat ng mga larangan ng iyong buhay. Ang iyong trauma ay hindi tumutukoy sa iyo.

Karagdagang Mga Mapagkukunan para sa Sekswal na Pag-atake

Kung nakatira ka sa Estados Unidos at nangangailangan ng tulong o tulong sa kalagayan ng isang sekswal na pag-atake, maaari kang tumawag sa mga numerong ito:

Panggagahasa, Pang-aabuso at Incest National Network : 1-800-656-PAG-ASA


masakit na cramp pagkatapos ng pagtatapos ng panahon

Hotline ng Pambansang Karahasan sa Bahay : 1-800-799-LIGTAS

Bakla, Tomboy, Bisexual at Transgender National Hotline: 1-888-843-4564

Ligtas na Tulong sa Kagawaran ng Depensa (DoD) para sa Sekswal na Pag-atake : 1-877-995-5247

Loveisrespect: 1-866-331-9474