Kasarian At Pagpapalagayang-Loob

Mga Sex Slumps at Dry Spells: Bakit Normal Ito at Paano Lumipat Mula sa Isa Kung Handa Ka Na

Kung ikaw man ay walang asawa at nakikipagdate o sa isang pangmatagalang nakatuon na relasyon, maaaring mahalata ang mga inaasahan tungkol sa kung magkano ang sex nagkakaroon ka na sana. Kung tutuusin, kung ikaw ay walang asawa, dapat kang nakikipag-ugnay sa sinumang nais mo, sa tuwing gusto mo, hindi ba? At kung ikaw ay nasa isang pares, mayroon kang isang kasosyo sa tabi mo mismo upang makipagtalik, araw at gabi.

Bakit Ang Mga Sex Slumps Ay Perpektong Normal



Siyempre, hindi ganoon gumagana ang mga bagay para sa karamihan sa mga indibidwal o karamihan sa mga mag-asawa, dahil kung ano ang lumulutang sa iyong bangka, at kung kailan, maaaring palaging nagbabago. Kung ano ang maaaring isaalang-alang ng iyong kasama sa kuwarto o matalik na kaibigan o kapatid na babae na isang 'normal' na buhay sa sex ay hindi magiging kung ano ang hitsura ng iyong buhay sa kasarian, paliwanag ng therapist sa sex Dr Rose Hartzell ng San Diego.

Therapist sa sex na nakabase sa Honolulu Dr Janet Brito sang-ayon sa damdaming ito, na binabanggit, Ang pinakamalaking pagkakamali ay ang paniniwalang dapat kang madalas na [nakikipagtalik].

Sa katunayan, ikaw at ang iyong (mga kasosyo) ay maaaring magpunta linggo, buwan, o kahit na taon nang hindi nakikipagtalik, na sang-ayon ang mga eksperto, ay ganap na pangkaraniwan at ganap na normal. Ang 'normal' na dami ng kasarian na dapat magkaroon ng isang tao o kung ito ay isang tanda ng pag-aalala ay ganap na nakasalalay sa tao at sa mga indibidwal sa pakikipagsosyo, tiniyak ni Brito.



Maaaring may iba't ibang mga kadahilanan na maaaring mag-ayos ng isang tao mula sa pakikipagtalik, personal man ito / emosyonal (trauma, mga problema sa relasyon, paniniwala sa relihiyon) o pisikal / kaugnay sa kalusugan (pagbubuntis, menopos, sakit sa pelvic, cancer, gamot, atbp.) .

Ang Mga presyon ng Walang Pakikipagtalik

Anuman ang iyong (mga) dahilan para sa pagkuha ng isang intermourse intermission, maaari itong tila isang maliit na nerve-wracking upang makabalik sa swing ng mga bagay. Maaari kang magtaka kung kalawangin ka, na hatulan ka ng iyong kasosyo, o hindi mo ito masisiyahan.

Una sa mga bagay muna, huminga ng malalim at alalahanin kung bakit nais mong makipagtalik muli, kabilang ang pisikal at emosyonal na mga kadahilanan, ngunit huwag mo ring bombahin ang iyong sarili ng mga saloobin at pag-aalala tungkol dito.


ano ang mangyayari kapag mayroon kang mga pcos at huminto sa birth control



Habang iniiwasan natin ang sex, bumubuo ang presyon sa paligid nito, paliwanag ng therapist sa sex sa Seattle Jessa Zimmerman . Nararamdaman mo ang presyon mula sa hindi pakikipagtalik, ngunit nararamdaman mo rin ang presyon sa mga pakikipagtagpo na mayroon ka, na ginagawang mas mahirap na magkaroon ng magagandang karanasan. Kadalasan, ang sex ay hindi mukhang maayos sa ilalim ng lahat ng presyon na iyon, at pagkatapos ay humantong sa higit na pag-iwas.

Kapag Handa Ka na Bang Mag-sex ulit

Upang maalis ang presyon, sinabi ni Zimmerman na bitawan ang anumang mga inaasahan o layunin, at simulan muli ang pagiging pisikal na malapit. Sinabi ni Hartzell na magagawa mo ito sa mas maliliit na paraan tulad ng pagkakayakap, sama-sama na nakahiga, o pag-aayos.


swings ng mood ngunit walang panahon

Siyempre, kinakailangan nito ang pagkakaroon ng isang bukas na dayalogo sa iyong kasosyo tungkol sa pamamahala ng mga inaasahan, pati na rin kung gaano kabilis o dahan-dahan mong nais na kunin ang mga bagay. (Mag-asawa ka man o nasa isang relasyon, ang isang therapist sa sex ay maaaring makatulong sa iyo na mag-navigate sa mga malimit na tubig na ito nang medyo malinaw.)



Ang pagkuha ng nakaraang pag-iwas sa sekswal ay nagsisimula sa pag-uusap tungkol dito, sabi ni Zimmerman. Ang parehong mga tao ay may kamalayan sa problema, ngunit alinman sa mga ito ay hindi talagang tinugunan ito. Sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa iyong mga kinakatakutan at alalahanin, nawalan sila ng lakas. Maaari kang magsimulang magtulungan sa pagbabago ng dynamics at muling pagbibigay lakas sa iyong buhay sa sex.

Ipabatid ang Iyong Mga Naisin at Alalahanin

Ang komunikasyon ay susi din para sa mga mag-asawa tulad ng idinagdag ni Brito, posible na dahil sa huling oras na nag-sex sila, mayroon na silang magkakaibang interes, at pinakamahusay na ipaalam sa bawat isa. Mahalaga rin na makipag-usap sa mga inaasahan sa halip na ipagpalagay na ang mga bagay ay babalik sa dati.

Kung ikaw ay walang asawa at handa ka nang makipag-ugnay sa isang bagong kasosyo pagkatapos ng mahabang pagtigil, nasa sa iyo kung nais mong ibunyag kung gaano katagal ito mula sa iyong huling oras. Gayunpaman, ang pagiging bukas at katapatan ay maaaring humantong sa mas mahusay na matalik na pagkakaibigan, at maaari mas mahusay na sex , ganun din.

Palagi kong iniisip na mas mahusay na maging pauna tungkol sa iyong mga sekswal na pagnanasa at alalahanin, sabi ni Zimmerman. Ang pagpapaalam sa kanila tungkol sa iyong kinakatakutan ay nangangahulugang maaari mo silang pakawalan. Kung hindi ka, mas malamang na mag-alala ka sa panahon ng sex, na ginagawang mas mahirap na mag-relaks at magsaya.

Ipinapahiwatig ni Brito na ang mga singleton at mag-asawa ay magkakasama sa kasiyahan sa sarili upang maging pamilyar sa kanilang mga katawan at maselang bahagi ng katawan. Sa pamamagitan ng pag-explore ng mag-isa, at sa kanilang oras, mas malamang na hindi sila makaramdam ng pressured na magkaroon ng isang orgasm.


ano ang maaaring mangyari kung mag-masterbate ka ng sobra

Pagsasalsal Maaari ka ring pahintulutan na makakuha ng personal na kaalaman sa kung anong magandang pakiramdam sa iyo, sabi ni Brito, At pagkatapos kung handa silang makisali sa sekswal na aktibidad sa sekswal, magkakaroon ka ng mas tiwala na turuan ang iyong kapareha kung paano mo nais na hawakan.

Ano ang Magiging Kagaya ng Kasarian Pagkatapos ng iyong Tuyong Spell?

Tapat tayo, maaari itong maging medyo mahirap, at alam mo kung ano, ganap na ayos iyon. Ang mahalaga ay nasa loob ka ng sandali at tinatangkilik ang iyong sarili at ang iyong kapareha.

Isa sa mga paraan na maaari kang makawala mula sa iyong ulo upang maranasan mo talaga ang kasarian na mayroon ka ay ang pagsasanay ng pag-iisip habang kumilos. Maaari itong maging kapaki-pakinabang, paliwanag ni Brito, habang gumagamit ng mga sumusunod na prinsipyo: manatiling mausisa; maging bukas; kumuha ng isang hindi mapanghusga na paninindigan; at nakatuon sa kamalayan ng katawan.

Maaari mong simulan ang pagsasanay ng sining ng pag-iisip (pagkakaroon ng kamalayan ng mga tunog, amoy, pagkakayari, atbp.) Sa iyong pang-araw-araw na buhay bago muling makipagtalik. Magagawa mo ito kapag naliligo ka, naglalagay ng iyong paboritong losyon bago matulog, gumagawa ng agahan. Sa pamamagitan nito, sinabi ni Brito, Kapag handa ka nang makisali sa sekswal na aktibidad, mas makikilala mo ang iyong paggising sa sekswal.

Bilang karagdagan sa maingat na kasarian, maaari mo ring tandaan na nandiyan ka para sa koneksyon sa ibang tao, hindi kinakailangan ang pangangailangan na maabot ang orgasm o tingnan ang lahat at makaramdam ng isang tiyak na paraan, sabi ni Zimmerman. Habang nagpapahinga at nag-eenjoy sa bawat isa, mas madali na magsisimulang muling makipagtalik.

Siyempre, ang iyong unang pagkakataon na bumalik ito ay maaaring maging ganap na nakakaisip din. Ang lahat na mahalaga, gayunpaman, ay ikaw ay nasa pansamantala at manatiling tapat sa mga pangangailangan at kagustuhan mo at ng iyong kapareha.

Ang karanasan ng pagkakaroon muli ng pakikipagtalik ay maikumpara sa pagsakay sa bisikleta, sabi ni Brito, at lahat ng ito ay makakabalik sa iyo ng natural, lalo na kung bibigyan mo ang iyong pahintulot sa iyong sarili na mapunta sa iyong katawan, at mas mababa sa iyong isipan, nagbabago tungkol sa kung tama o mali ang ginagawa mo.

Tampok na imahe ni Danny G