Panregla

Itinuro sa Sarili: Alivia McKenzie

Narinig mo na lahat ang klasikong babaeng kwento. Kung nagdurugo man sa pamamagitan ng iyong pantalon na pantalon ng khaki at sinasabi sa iyo ng iyong ina, Babae ka ngayon, nawawala ang iyong pagkabirhen sa likod ng isang lumang pick-up truck sa kampo ng tag-init, o pagiging isang ina pagkatapos ng isang seamless na pagbubuntis at pagkakaroon ng iyong perpektong bilog -Pinangunahan at malusog na sanggol na nakalagay sa iyong nakahandang dibdib, alam mo ang mga kuwentong may kalidad sa pelikula na ito ay hindi pangkaraniwan. Sa halip, bilang katatagan ka, gabayan ang iyong sarili sa hindi mabilang na katotohanan ng pagkababae.



Itinatapon mo ang 100 tampons bago malaman kung paano gamitin ang isa. Nawala mo ang iyong pagkabirhen sa isang magulo, nakalilito, at hindi perpektong gabi at nakakaranas ka ng kapanganakan sa isang malalim na personal at matapang na paraan na malamang na lumihis mula sa iyong pinakahusay na plano sa pagsilang. Gayunpaman, ikaw, bilang isang malakas at may kakayahang mapagkukunan ng kalikasan, alamin ito. Nakikipag-usap ka sa iyong mga kaibigan, nakikipag-usap sa Google Search Bar, at nalampasan ang hindi alam.

Maligayang pagdating sa Pinakamahusay na haligi ng Dugo + Milk kung saan tinatalakay namin kung paano turuan ng mga kababaihan ang kanilang sarili

tungkol sa kanilang mga katawan — sapagkat lahat tayo ay nabigo ng mga kurso sa paaralan, naguguluhan sa mga eksena sa pelikula, at napahiya ng mga pag-uusap sa mga magulang at kapantay.


posisyon sa sex para sa mga sobrang timbang na kababaihan



Para sa napakatagal, ang mga sistemang may kapintasan at hindi makatotohanang media ay naglalarawan ng babaeng katawan — ang karanasan ng babae — bilang masyadong payat, masyadong mataba, masyadong magulo o maayos, nakakasuklam o malinis, ngunit bihira ang katotohanan na namamalagi sa pagitan ng bawat matinding. Sa Itinuro sa Sarili, magbabahagi kami ng mga kuwento kung paano natuklasan ng mga kababaihan ang mga pagkukulang sa mga system, produkto, at lore, at itinuro sa kanilang sarili na mayroong isang mas mahusay na paraan-at mas nararapat sila para sa mas mahusay.

Maaari mong makilala siya bilang isang magandang influencer na may isang perpektong nakalulugod na Instagram, o maaaring kilala mo siya bilang isang boses na malakas na malinaw tungkol sa kanyang karanasan sa endometriosis, adenomyosis, at mga pagkalaglag. Alinmang paraan, nakuha ni Alivia McKenzie ang pansin ng koponan ng Dugo + Milk sa kanyang biyaya at matapang na pagkatao, kapwa sa at sa labas ng Instagram.

Mukhang sa media, ang regla ay inilalarawan bilang isang napaka-streamline at katulad na karanasan para sa lahat. Bilang isang babaeng may endometriosis, maaari mo ba akong pag-usapan tungkol sa iyong panahon at ang hindi inaasahang mga sintomas na dumating kapag ang dalawa ay ipinares?

Sa palagay ko ang isang bagay na kawili-wili tungkol sa mga panahon at endometriosis ay wala akong ideya na ang aking pinagdadaanan ay hindi inaasahan o hindi pangkaraniwan. Hanggang sa humigit-kumulang na ako sa 20 Ipinagpalagay ko na ang lahat ng mga batang babae ay nagtapon mula sa sakit ng panahon. Naisip ko na normal na mawala sa panahon ng regla, na ang spasms sa likod at binti ay pangkaraniwan, na pinipigilan ng mga pulikat ang lahat na makatulog, at ang pagdurugo, kung minsan, ay makaramdam ng hindi mapigil. Nalaman ko sa mga nakaraang taon na ang lahat ng mga sangkap ng aking panahon ay pulang watawat para sa alinman sa endometriosis o adenomyosis.

Nakatanggap ka ba ng edukasyon tungkol sa iyong panahon — kanino galing? Kasama ba sa edukasyon na iyon ang posibilidad ng anuman sa iyong mga kundisyon?



Oo ginawa ko! Naramdaman ko — at patuloy na nadarama — napakaswerte na magkaroon ng ina na ginagawa ko. Siya ay isang administrator ng paaralan kaya sa oras na nakuha ko ang aking panahon, ang aking ina ay nagturo ng daan-daang mga may-ari ng matris tungkol sa kung paano mag-navigate sa kanilang panregla. Siya ay napaka kalmado at pang-edukasyon sa akin, palaging sinasagot ang aking mga katanungan. Nakalulungkot, tulad ng maraming iba pang mga nagdurusa sa endo na maaaring maiugnay, ang endometriosis ay hindi kahit isang salita na narinig ko hanggang limang taon pagkatapos kong makuha ang aking unang panahon.

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Isang post na ibinahagi ni alivia (@lalalivia) sa Abril 9, 2019 sa 7:39 pm PDT


kung paano bigyan ng trabaho ang isang batang babae

Mayroon kang parehong endometriosis at adenomyosis. Ilang taon ka na kapag natuklasan mong pareho ka ng mga kondisyong ito? Mayroon bang anumang ginawa ng iyong katawan nang hindi inaasahan na kailangan mong malaman kung paano magtagumpay sa iyong sarili?

Nalaman ko ang tungkol sa adenomyosis pagkatapos ng isang pangkat ng pagsubok at isang MRI ng aking pelvis noong ako ay 19. Bagaman ang isang tiyak na diagnosis ay hindi maaaring ibigay nang walang isang hysterectomy, nagdadala ako ng mga sintomas at pisikal na marker ng adenomyosis. Ang diagnosis ng endometriosis dumating ilang sandali makalipas ang aking ika-20 kaarawan sa pamamagitan ng aking unang operasyon sa laparoscopy. Sasabihin kong ang pamumuhay na may pang-araw-araw na sakit na pang-araw-araw ay ang pinakamalaking hadlang upang mapagtagumpayan, at ginagawa ko pa rin ito. Sa palagay ko ito ay magiging isang proseso upang malaman kung paano pamahalaan ang emosyonal, pisikal, espiritwal, at sekswal na epekto na sanhi ng endo at adeno.

Habang ang endometriosis at adenomyosis ay kapwa maaaring maging pisikal na masakit, mayroon ka bang mga implikasyon sa kaisipan mula sa pamumuhay sa dalawa? Ano ang natutunan mong pinakamahusay na makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga hadlang na ito?



Ganap na Ang ugnayan sa pagitan ng malalang sakit at sakit sa pag-iisip ay napakalakas. Bilang isang tao na nakikipag-usap sa mga isyu sa kalusugan ng kaisipan bago dumating ang aking mga pisikal na sintomas, nalaman kong ito ang pinakamahalaga na magtuon sa aking kalusugan sa pag-iisip sa buong oras ng sakit. Ang therapy, pagmumuni-muni, aktibidad, at pagkonekta sa aking online na komunidad ay naging mga haligi para sa aking kabutihan. Ang pagkakaroon ng isang anghel ng isang asawa ay tumutulong, tulad ng pagkakaroon ng isang dakot ng labis na sumusuporta sa mga babae.

Hanggang sa humigit-kumulang na ako sa 20 Ipinagpalagay ko na ang lahat ng mga batang babae ay nagtapon mula sa sakit ng panahon.


natural na mga remedyo para sa mabibigat na pagdurugo ng panregla

Sa pagsasabi nito, nalaman ko na ang mga pagbabago sa buhay na gumawa ng pinakamalaking pagkakaiba para sa aking kagalingang pangkaisipan ay ang pagputol ng caffeine at pag-iwas sa pagpipigil sa kapanganakan. Mayroon akong Mirena IUD sa loob ng apat na taon, at habang ito ay kaibig-ibig na hindi dumugo, nagsimula akong makaranas ng napakaraming mga bagong sintomas pagkatapos makuha ang aking IUD. Ang aking pagkabalisa ay hindi natiis. Sinubukan ko ang maraming gamot upang makontrol ito, nang walang kaluwagan. Nagkaroon ako ng maraming ovarian cyst rupture. Naranasan ko rin ang ilan sa pinakapangit na hindi pagkakatulog sa mga taong iyon. Inalis ko ang aking IUD noong taglagas, at makalipas ang ilang buwan ay tumahimik ang aking isip. Sa palagay ko ang pagpipigil sa kapanganakan ay isang nagbibigay kapangyarihan na pagpipilian para sa mga may-ari ng matris at isang mahalagang isa para sa amin na gawin nang isa-isa. Para sa akin, ang walang pagkakaroon ng mga synthetic na hormon sa aking katawan ang nagligtas sa akin. Nakikipagtulungan pa rin ako sa sakit sa pag-iisip araw-araw, ngunit ang kasidhian nito ay higit na mapapamahalaan nang wala ang IUD. Sa pagtatapos ng araw, ang lahat ay iba, at ang pagpipigil sa kapanganakan ay hindi isang sukat na akma sa lahat ng solusyon. Palagi kong inirerekumenda ang mga tao na magsaliksik, magtanong, at manatiling edukado sa kanilang mga pagpipilian.

Tingnan ang post na ito sa Instagram

Isang post na ibinahagi ni alivia (@lalalivia) sa Hul 13, 2019 ng 5:44 pm PDT

Marami ka nang nai-post sa iyong Instagram tungkol sa iyong karanasan sa endometriosis, adenomyosis, at sa huli ang iyong oophorectomy. Palagi ka bang bukas sa pagsasalita tungkol sa iyong kalagayan? Ano ang tumulong sa iyo upang makarating sa isang lugar kung saan pakiramdam mo ay komportable ka nang makipag-usap?

Nang masuri ako sa mga kundisyong ito, napansin ko na hindi ko pa naririnig ang tungkol sa kanila. Habang sinasaliksik ko ang mga karamdamang ito, ang anumang impormasyon na maaari kong makita sa online noong panahong iyon ay umiikot sa matris na nagmamay-ari ng mga taong nanganak, o kung sino ay nasa edad na apatnapu. Ang mga mapagkukunan sa oras na iyon ay katabi ng wala para sa mga kabataan na tulad ko, kaya't nagpasya akong pag-usapan ito. Ang mas maraming pag-uusap ko, mas maraming mga mensahe ang natanggap ko, at apat o higit pang mga taon sa ngayon, nagpalitan ako ng mga kwento sa daan-daang mga tao na tulad ko.


walang mga sintomas ng panahon sa buwang ito

Sa ngayon nasa kalagitnaan ako ng aking pangalawang maagang pagkalaglag at mahirap na huwag magalit sa aking katawan para sa paglalagay ng mga ganitong hadlang sa aking landas, ngunit sinusubukan kong maging mas mabait sa aking sarili.

Sa totoo lang, hindi ko naramdaman na parang hindi ako nakakapagsalita tungkol sa mga ganitong isyu, na kinikilala ko na bahagi ng aking pribilehiyo. Ito ay isang balanse sa pagitan ng pagiging transparent at hindi emosyonal na pagdidiskarga sa mga taong pipiliing sumunod sa akin sa social media. Hindi ito ang pasanin nilang pasanin. Sa palagay ko mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng pagiging bukas at pagiging mapagmataas, kaya't sinusubukan kong magbahagi nang hindi masyadong napupunta sa detalye o, sa gilid na pitik, nakakaakit ang aking karamdaman.

Tingnan ang post na ito sa Instagram

s / o sa aking kanang obaryo. sumakay ka nang solo mula dito sa labas hunny ️ ????

Isang post na ibinahagi ni nakakapagpahinga (@lalalivia) on May 31, 2018 at 3:56pm PDT

Ano ang isang bagay na nais mong malaman ng iyong nakababatang sarili tungkol sa iyong katawan?

Na ang aking katawan ay nababanat bilang lahat ng impiyerno. Mayroon akong isang mahusay na kakayahan upang hawakan ang sakit at makayanan ito-ngunit sa mismong iyon ay hindi dumating nang wala ang mga paghihirap nito. Kasalukuyan ako sa isang yugto ng paglipat kung saan sinusubukan kong alamin ang ugali ng pagbintang sa aking katawan. Napakaraming sandali sa buong kabanatang ito ng aking buhay kung saan naramdaman ko ang pagkabigo at kalungkutan sa aking pisikal na pasilidad. Sa ngayon nasa kalagitnaan ako ng aking pangalawang maagang pagkalaglag at mahirap na huwag magalit sa aking katawan para sa paglalagay ng mga ganitong hadlang sa aking landas, ngunit sinusubukan kong maging mas mabait sa aking sarili. Sinusubukang harapin ang sakit na may higit na pagkahabag. Natutunan kong tanungin ang sarili ko, ‘magsasalita ba ako sa aking matalik na kaibigan sa ganitong paraan?’ Kung ang sagot ay hindi , I-re-reign ko.