Kasarian At Pagpapalagayang-Loob

Pagpapagaling sa Sarili Sa Pamamagitan ng Maisip na Pagsasalsal

Tulad ng maraming tao, mayroon akong isang gawain sa pagsasalsal-ang mga laruan, posisyon, at setting na aking inaasahan upang makuha ako doon , mabilis. Kung nasisiyahan ako sa isang mid-day fap o pinahihiyaang matulog, ang kasiyahan sa sarili ang aking paboritong uri ng pag-aalaga sa sarili.



Maliban — nasasaktan ako ng routine na iyon.

Napagtanto ko ito ilang sandali lamang matapos simulan ang pelvic floor na pisikal na therapy. Paano ko tinutukoy ang aking katawan at ang paraan ng pag-clench ko ngunit huwag mag-relaks ang aking pelvic floor kapag pinasasalamatan ko ang aking sarili sa aking dalawang uri ng sakit sa buto (facet at ankylosing spondylitis para sa aking mga kapwa rheumies!).

Ang kahusayan na sinasamba ko ay may gastos at binabayaran ito ng aking katawan

Inilipat ko ang aking gawain, umaasa sa mga diskarte o laruan na ginagamit ko tuwing gusto ko Talaga kailangang mag-antala… lamang upang matandaan ang kadahilanang ini-save ko ang mga para sa isang maulan na hapon: masyadong mahaba, o masyadong malakas ang laruan. Mas malakas na orgasms o expediency, hindi pareho. Sa 1am, sa aking kasosyo na natutulog sa tabi ko, nais ko lamang na kuskusin ang isa nang hindi ko siya gigisingin at naanod sa pagtulog!



Pagkatapos, tumigil ako sa kasiya-siyang sarili. Lumubog ang sakit ko. Nag-relax ang pelvic floor ko. Ang aking core ay nakatuon. Ngunit napalampas ko ang pagsalsal, ang aking minamahal na kasanayan sa kasiyahan na nagpalakas sa akin sa pamamagitan ng paggaling ng karamdaman sa pagkain, nagtapos na paaralan, nakikipag-away sa aking beau, mga tagtuyot sa kasarian , ang kalungkutan ng dalawang diagnosis ng autoimmune, at higit pa.

Nang bumalik ako sa aking gawain, tumigil ang aking pag-unlad sa therapy, at bumalik ang aking sakit. Alam kong may kailangang baguhin. Alam ko ring hindi ko ito gagawin para sa aking sarili.

Isang buwan na may pag-iisip na hamon sa pagsasalsal

Para sa akin, ang mga salitang nag-iingat na masturbesyon sa pangkalahatan ay nagpapahiwatig ng mga eye roll na karibal ng sinumang teenager. Nang makita ko ang aking kaibigan at kapwa tagapagturo ng sex Caitlin Roberts mag-post ng isang video na nag-aanyaya sa amin na sumali, napanood ko ito na umaasang maaaliw lamang.


kung paano magkaroon ng isang panloob na orgasm



Maliban, nag-intriga ang diskarte niya sa halip na inisin ako. Marahil ay dahil sa Mayo ay Internasyonal na Buwan ng Pagsasalsal . Siguro ay dahil alam ko na at pinagkakatiwalaan ko si Caitlin. Marahil ang katotohanang nangangalap siya ng data para sa pagsasaliksik ay umakit sa aking hangarin sa katanyagan at kahalagahan.

Marahil ang lahat ng therapy, pagmumuni-muni, at iba pang mga kasanayan sa personal na pag-unlad ay gumagana - at natututo akong kilalanin at kumilos sa kung ano ang kailangan ng aking katawan.

Ang pagsubok ng mga bagong bagay ay susi sa isang kilalang-kilala, kapana-panabik, at pagtupad sa buhay ng kasarian na tumatagal

Ayon kay Caitlin, ang maingat na pagsasalsal ay tungkol sa paglabag sa mga pattern, pagsunod sa iyong kasiyahan, at pagtuon sa kung ano talaga ang nangyayari kumpara sa inaakala nating dapat mangyari. Hindi gaanong tungkol sa pagtigil sa pag-iisip at pagiging mas kasalukuyan, at higit pa tungkol sa paggawa ng mga bagay nang iba.



Nagtatanong ito, ano pa? at papalapit na masturbesyon mula sa isang lugar ng pag-usisa, paggalugad, at pasensya.

Ang maingat na pagsalsal ay makakatulong sa iyo na lumikha ng mga bagong neural pathway para sa kasiyahan, nagpapalakas ng iba't ibang pakiramdam ng mahusay na mga kemikal tulad ng dopamine at oxytocin, at nagbibigay ng lahat ng mga benepisyo sa personal at relasyon ng iba pang mga kasanayan sa pag-iisip - na may isang bahagi ng kasiyahan.

Inireseta ko ang isang form nito sa halos bawat pagawaan o sesyon ng pagpapayo. Na ginagawang isang kinakailangang dosis ng aking sariling gamot.

Nakakatakot na subukan ang mga bagong bagay, at sa kakulangan sa ginhawa ay malapit nang mamukadkad

Magsisinungaling ako kung hindi ko sinabi na kinikilabutan ako ng hamon. Dahil sa gawaing pagpapagaling na nagawa ko, mayroon akong ilang ideya kung paano ito pupunta, kapwa ang mga positibong pagbabago at mga hamon. Kung wala akong ibang natutunan, ito ay ang yakapin ang kakulangan sa ginhawa.

Para magkaroon ng Malaking Nakakatakot na Pakikipag-usap sa iyong beau . Upang mamuhunan kapag ang pera ay walang katuturan ngunit sinabi ng iyong gat, magkantot oo. Upang makatuon sa kasanayan na iiwan ka sa pag-angat ng mga paghikbi ng ilang araw; pagkatakot sa iyong mga kapit-bahay gamit ang paunang stomps at hiyawan ang iba pa; at, humahagikhik at sumasayaw hanggang sa mahulog ka sa iba.

Ang kasanayan ay maaaring magpabago ng aking buhay, palalimin ang aking relasyon, at pagalingin ang aking katawan. O wala sa mga maaaring mangyari. Malalaman ko ang tungkol sa aking sarili, aking mga hangarin, at ang aking mga hangganan hindi alintana. Kaya't habang hindi ko masasabi nang tiyak kung ano ang mangyayari sa susunod na 31 araw, ito ang alam kong sigurado: Hindi ako ang magiging parehong tao sa pagtatapos nito.

Nais mong gawin ang iyong sariling nag-iisip na hamon sa pagsasalsal? Tignan mo Ang intro na video ni Caitlin (NSFW) para sa inspirasyon. May tanong sa sex? Email askkait@cora.life at sasagutin ko ito sa isang paparating na post.

Tampok na imahe ni Janko Ferlič