Panregla

Pamumuhay ng Regular na Buhay na may Iregular na Panahon

Mayroong sapat na bawal sa paligid ng regla nang hindi ginawang hiwalay na isyu ang mga iregularidad nito. Ang aking ikot ay nag-iiba sa pagitan ng 28 at 44 na araw. Nangangahulugan ito na mayroon akohindi regular na mga panahon, ngunit hindi ako nag-aalala. Pagkatapos ng mga taon sa at sa labas ng Pill, at isang run-in na may poycystic ovary syndrome (PCOS), para sa akin, ang isang hindi regular na panahon ay kasing ganda nito.

Ano ang isang hindi regular na panahon?



Iyong irregular daw kung mas mahaba ito sa 35 araw, mas maikli sa 21, o ang haba nito ay magkakaiba-iba sa bawat buwan. Ang iba pang mga palatandaan ay kasama ang labis na mabigat o magaan na pagdurugo, at pagtuklas sa pagitan ng mga panahon.

Ang mga hindi pagkakapare-pareho ay mas mahusay na nalutas kapag sinusubaybayan namin ang mga pagbabago kapwa sa loob at labas ng aming mga katawan. Kapag ang aking siklo ay papalapit na sa 44 araw, titingnan ko kung ano ang nangyayari sa aking buhay na maaaring maging sanhi ng pagkaantala. Ang anumang pagkagambala sa iyong panahon ay maaaring magpahiwatig na ang isang bagay na iba sa iyong katawan ay nangangailangan ng pansin.


kalmado clary para sa mainit na flashes

Ano ang sanhi ng hindi regular na mga panahon?

Ang emosyonal na pag-aalsa ay maaaring gumulo sa regla. Ang mga kababaihan ay mga bisikleta na nabubuhay sa isang linear na mundo na nahuhumaling sa pagiging produktibo. Ang mga panahon ay hindi ginagampanan sa mga patakarang ito, at ang pagbibigay ng presyon sa iyong katawan na sumunod ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Ang stress, pagkabalisa, depression, sakit o paglalakbay ay maaaring makagambala sa iyong ikot. Kapag lumipas na ang mga ito, maaari mong ipagpatuloy ang iyong ritmo, ngunit ano ang mangyayari kapag hindi mo ginawa?



Ang isang kawalan ng timbang na hormonal ay maaari ding makagambala sa iyong daloy.PCOSpinipigilan ang obulasyon, habang mga polyp maging sanhi ng hindi regular na regla, pagtuklas o pagdurugo ng ari. Kung ang iyong panahon ay sobrang mabigat, fibroids maaaring maging responsable. Akaramdaman sa teroydeoMaaari ring maging sanhi ng kawalan ng timbang sa hormonal, ngunit ito ay itinuturing na bihirang.

Ang matinding pagbawas ng timbang o pagtaas o labis na mabigat na pag-eehersisyo ay maaari ding mabawasan. Kung hindi mo pinangalagaan ang iyong katawan ng sapat o pagkuha ng sapat na pahinga, hindi ka makakagawa ng mga hormon na kinakailangan para sa obulasyon.

Sinabi na, ang aming mga panahon ay hindi nagpapahina sa amin o pumipigil sa aming kakayahang gawin kung ano ang nais. Talagang pinalalakas nila kami. Kapag pinarangalan mo bawat yugto ng iyong ikot bilang isang panahon , kumonekta ka sa iyong sariling ritmo, kahit na hindi ito ang aklat na 28 araw.



Kaya paano mo mahahanap ang iyong ritmo kung gumagamit ka ng hormonal pagpipigil sa pagbubuntis?

Maaari bang gawing hindi regular ang iyong mga panahon?

Kung mapagtagumpayan natin ang mantsa ng pagtalakay sa Pill omga intrauterine device (IUD), maaari din nating pag-usapan nang hayagan ang mga isyu na maaaring magdulot sa kalusugan ng kababaihan . Ang hormonal pagpipigil sa pagbubuntis ay lumilikha ng isang synthetic cycle, kaya't ang paraan ng pagdugo mo ay ginawa. Maaari nitong mapagaan ang mga sintomas ng premenstrual syndrome (PMS), ngunit magkaila ng iba pang mga problema na maaaring makagambala sa regla.


panregla tulad ng cramp 2 linggo bago ang panahon

Maaari kang magkaroon ng mas magaan na panahon o wala sa lahat habang nasa Pill, at an Ang IUD ay maaaring gawing hindi regular ang iyong siklo ng panregla hanggang sa anim na buwan, sa huli ay ititigil ito nang buo. Kapag lumabas ka sa pagpipigil sa kapanganakan, iniiwan ng mga synthetic hormone ang iyong katawan sa loob ng ilang araw, ngunit pinipigilan ng pagpipigil sa pagbubuntis ang iyong regulasyon ng natural na hormon, kaya't maaaring tumagal ng ilang buwan upang muling maitaguyod ang isang natural na daloy.



Alamin na ang iyong pagkamayabong ay maaaring bumalik nang mabilis, halos kaagad, kahit na walang regular na siklo. Magandang balita ito kung nais mong mabuntis.

Paano ako mabubuntis sa isang hindi regular na panahon?

Ang isang siklo ng panregla, regular o kung hindi man, ay nangangahulugang nag-ovulate ka. Kaya posible na mabuntis ng hindi regular na mga panahon. Kung napagpasyahan mo ang mga isyu sa itaas, may iba pang mga paraan upang dagdagan ang iyong pagkamayabong bago mo ma-hit ang gamot o panic button. Ito ang oras upang maibsan ang stress.

Ang pagsubok na mabuntis habang natatakot sa kawalan ay maaaring magkaroon ng isang masamang epekto. Gawin ang anumang kinakailangan upang maitama ang iyong pagkabalisa sa pagmumuni-muni, yoga, journal, o pag-uusap tungkol sa iyong mga kinakatakutan sa isang taong nakiramay.

Mahalaga rin ang nutrisyon. Palaging sinasabi sa mga kababaihan kung paano kumain kaya hindi na kailangang idagdag sa silid ng echo. Hayaan ang iyong katawan na mahanap ang natural na bigat. Kain, ilipat, pahinga, at huwag pilitin ito. Ang mga bitamina ng prenatal ay maaaring suportahan ang proseso, at Chasteberry tumutulong sa balanse ng hormonal, pagdaragdag ng mga posibilidad ng obulasyon.

Gumamit ng a app ng pagsubaybay sa panahon , hindi mahalaga kung gaano iregular ang iyong pag-ikot, upang matulungan kang mahulaan ang iyong window ng pagkamayabong. Maaari mong mapansin ang isang pattern ng obulasyon na nagaganap. Kung hindi, makikilala mo sintomas ng obulasyon sa paglipas ng panahon. Ang isang mataas na libido ay isang magandang tanda. Ang paglipat sa pagiging ina ay maaaring makaalis sa iyong sekswalidad. Inaasahan ng lipunan na tanggihan natin ang aming hangarin, ngunit walang kahihiyan dito.


spotting after period buntis na ba ako

Ni may kahihiyan sa pagkakaroon ng isang panregla na nag-iiba-iba buwan buwan. Ito ang iyong katawan na tumatawag para sa pansin, na nagsasabi sa iyo na may isang mas mahusay na paraan upang mabuhay ang iyong buhay. Kaya perpektong regular na maging irregular paminsan-minsan. Magtiwala sa karunungan ng iyong pag-ikot. Kung pinapanatili namin ang isang koneksyon sa aming mga katawan, pati na rin ang kontrol sa mga pagpipilian na ginagawa namin patungkol sa mga ito, ang mga hindi regular na panahon ay naging isang hindi isyu.

Tampok na imahe ni Anete Lusina