Kalusugang Pangkaisipan

Paano Mapagaling: Ang interseksyon ng Mga Karamdaman sa Pagkain at Sekswalidad

Nung nakilala ko August McLaughlin sa isang pagpupulong noong 2015, nag-bonding kami sa pagiging dalawa sa nag-iisang sekswal na manunulat doon. Nang maglaon, natuklasan namin na magkakapatid kami (ang kanyang mga salita) sa iba pa: pagkakaroon ng isang kasaysayan ng isang karamdaman sa pagkain (ED). Simula noon, ang aming mga pag-uusap ay sumasaklaw sa lahat mula sa pagiging # HeelFree hanggang sa mga interseksyon ng mga karamdaman sa pagkain at sekswalidad.



Isa sa aking mga paboritong bahagi ng kanyang libro, GirlBoner: Isang Mabuting Gabay ng Gabay sa Sekswal na Paglakas ay kung paano niya hinabi ang kanyang mga kasaysayan na may parehong lakas na sekswal at pakikibaka sa kalusugan ng isip sa pamamagitan ng kahit na ang pinaka-pangkaraniwang mga paksa, tulad ng anatomya. Nakukuha iyon ni August bawat isa sa mga paksang ito ay nakakaapekto sa isa pa . Sumasalamin siya sa paghahanap ng kalayaan sa kasiyahan. At tuwang-tuwa ako na ibahagi sa amin ang aming pag-uusap.


pagkakaroon ng cramp pagkatapos ng aking panahon
Sa buong libro at iba pang trabaho, tinatalakay mo kung paano ka natulungan ng sex at kasiyahan na gumaling mula sa iyong karamdaman sa pagkain at iba pang mga pakikibaka sa kalusugan ng isip. Para sa mga hindi pamilyar sa iyong kwento, maaari mo bang sabihin sa amin ang higit pa?

Sa aking huli na kabataan at maagang twenties, nagpumiglas ako sa isang matinding karamdaman sa pagkain. Kung saan nabigo ang maginoo na paggagamot, nakapagpapagaling ang sekswal na kapangyarihan. At ito ay isang kabuuang kalokohan. Kumukuha ako ng mga klase sa kolehiyo sa pagitan ng mga sesyon ng paggamot at isang araw ay hinimok ng isang propesor ang isang talakayan tungkol sa sex. Sinaktan ako nito na gusto ko hindi kailanman talagang pinag-usapan ang tungkol sa sex. Inakay ako nito sa isang landas ng pagtuklas sa sarili.

Wala akong alinlangan na mas mabuting umunlad ako mula sa pagbibinata pataas kung natutunan ko ang mga positibong mensahe tungkol sa sex at sekswalidad.



Sinimulan kong tanungin ang aking sarili ng mga katanungan, tulad ng bakit hindi ko pa napag-usapan ito ? Ang kahihiyan na hindi ko man namalayan ay umiiral na unti-unting itinaas at sinimulan kong makita ang aking sarili at ang aking katawan bilang maganda at karapat-dapat sa kasiyahan. Ito ay isang changer ng laro na sa tingin ko ay nakatulong sa pag-save ng aking buhay at nagbibigay ng inspirasyon sa aking trabaho hanggang ngayon.

Bago ito, nakikipagpunyagi din ako sa dismorfina ng katawan at pagkalumbay, na ngayon alam kong nagmula nang higit sa mula sa hindi na-diagnose na ADHD. Anuman, wala akong alinlangan na mas mabuting umunlad ako mula sa pagbibinata pasulong kung natutunan ko ang mga positibong mensahe tungkol sa sex at sekswalidad. Ang kasiyahan sa sekswal ay hindi magiging lunas sa lahat, ngunit makakatulong ito sa akin ng napakalaki. Sa halip, ang aking edukasyon sa sex ay limitado sa isang mahirap na klase o dalawa na nagtanim ng takot, pagkalito, at pangamba - at zilch tungkol sa kasiyahan.

Paano ang mga nakakagamot mula sa mga karamdaman sa pagkain ay yakapin ang kanilang sekswalidad?

Ang lahat ng sekswal na paghawak sa sarili ay nagsisimula sa kamalayan. Kailangan nating maging handang tumingin sa loob at pag-isipan ang pagmemensahe na nakuha namin sa paligid ng sex sa buong buhay namin pati na rin ang mga manifestations.



Kung nasa paggamot ka para sa isang karamdaman sa pagkain, perpektong tutulong ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan na gabayan o simulan ang prosesong ito, ngunit hindi lahat ng mga therapist, dietitian, o manggagamot ay bihasa sa ugnayan sa pagitan ng sekswalidad at EDs.

Kapag mayroon kang kamalayan tungkol sa mga sekswal na isyu, gumawa ng mga hakbang upang matugunan ang mga ito. Nakasalalay sa mga pagtutukoy, ang mga kapaki-pakinabang na hakbang ay maaaring isama ang pag-masturbate upang mas maunawaan ang iyong katawan, pag-journal tungkol sa iyong mga saloobin at damdamin at, kung maaari, nagtatrabaho sa isang kwalipikadong dalubhasa, tulad ng isang trauma-information sex therapist *.

Dahan-dahang pumunta sa iyong sarili at mapagtanto na ang gawaing ito ay may gawi. Ito ay hindi isang karera, ngunit isang paglalakbay na nakatuon ka sa.



Ang mga gantimpala na marahil ay hindi mo pa naiintindihan ay mag-iimpas sa daan, sekswal at kung hindi man. Sa ngayon, ituon ang mga hakbang sa sanggol na maaari mong gawin ngayon. At ipagdiwang ang mga ito.

Palibutan ang iyong sarili sa mga tao at iba pang mga impluwensyang nakataas ka at nalalaman na hindi ka gaanong nag-iisa tulad ng nararamdaman mo.

Marami ding komprehensibo mapagkukunan na positibo sa sex maaari kang lumipat sa pribado, tulad ng mga libro , mga website at podcast.

Anong payo sa sex ang ipapasa mo sa mga nakikipaglaban sa mga karamdaman sa pagkain? Paano ang tungkol sa kanilang mga kasosyo?

Maraming mga tao na makipag-ugnay sa akin tungkol sa sex sa konteksto ng pagkakaroon ng isang karamdaman sa pagkain ay nais malaman kung paano mas nalulugod ang isang kapareha. Nag-aalala sila na sa paanuman ay nabibigo sila sa pamamagitan ng pagiging 'hindi gaanong sekswal,' o labis na walang kamalayan sa sarili.

Kung nasa isang lugar ka, alamin na hindi ka isang kabiguan. Mayroon kang sakit na nangangailangan ng paggaling. Perpektong OK na maglagay ng sex sa back burner o makisali sa sex nang naiiba habang inuuna mo ang pagpapagaling.

Ang paggawa ng mahalagang gawain ng pagtugon sa iyong karamdaman sa pagkain ay mag-aanyaya ng mas mahusay na imahe ng katawan at mas kasiya-siyang kasarian.

Ang isang kasosyo sa pagsuporta ay higit na mag-aalala tungkol sa iyong paggaling kaysa sa anumang partikular na sekswal na bagay. Kung partikular silang sabik sa pakikipagtalik, maaaring dahil napalampas nila ang pakiramdam na malapit ka sa iyo. Makatuwiran ito, dahil na ang mga karamdaman ay maaaring hadlangan ang pagiging malapit sa emosyonal.

Kung nais mong matamasa ang kasiyahan sa sekswal sa iyong buong proseso ng pagpapagaling, mag-ukit ng oras para sa solo play. Ang pagsasalsal ay isang malakas na paraan ng pag-aalaga sa sarili at isang paraan upang maranasan ang kasiyahan nang walang pag-aalala sa pagsukat para sa isang kasosyo (kahit na ikaw lang ang pumupuna sa iyong sarili).

Hindi mo kailangang maging gaga para sa iyong katawan o hitsura upang magkaroon ng isang mahusay na buhay sa sex. Ang kasiya-siyang kasarian ay maaaring makatulong na mapalakas ang imahe ng katawan at mapahusay ang paggaling. Katulad nito, ang paggawa ng mahalagang gawain ng pagtugon sa iyong karamdaman sa pagkain ay mag-aanyaya ng mas mahusay na imahe ng katawan at mas kasiya-siyang kasarian.

Anong payo ang ibibigay mo sa kanilang mga kasosyo?

Kapag ang isang kasosyo ay mayroong isang karamdaman sa pagkain, mahalagang malaman na kahit gaano mo kagustuhan o subukan, hindi mo maaaring ‘ayusin’ o pagalingin sila. Suporta ng alok. Doon upang makinig, kung kinakailangan. At alagaan din ang sarili mo. Ang mga karamdaman sa pagkain, tulad ng karamihan sa mga matitinding karamdaman, ay maaaring maging mahirap para sa mga kasosyo.

Tandaan na ang mga karamdaman sa pagkain ay maaaring makaapekto sa matalik na pakikipag-ugnay sa sekswal. Kung nangyayari ang mabibigat na paghihigpit sa pagdidiyeta, ang malnutrisyon at hindi timbang na hormonal ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, mababang kalagayan, mga problema sa pagtulog at isang kumpletong kawalan ng pagnanasa sa sekswal.


mga posisyon sa sex para sa malalaking tao

Sinasabi, 'Wow, babe. Talagang malusog ka, habang ang pagmamasid sa mga pagbabago sa timbang ng katawan ay malamang na masaktan. Sa halip, purihin ang mga bagay tulad ng kanilang pagiging masigla, kanilang ngiti o ang ilaw sa kanilang mga mata.

Ang mga karamdaman sa pagkain ay madalas na nagsasangkot ng isang malaking halaga ng kahihiyan, tungkol sa katawan at sarili ng isang tao. Kaya't ang iyong kapareha ay maaaring hindi komportable na makitang hubad. Sabihin sa iyong kasosyo na nahanap mo silang maganda nang eksakto tulad ng mga ito, ngunit huwag mag-ayos sa hitsura — ang kapareha mo o ang sarili mo.

Huwag magkomento tungkol sa timbang, kahit na parang isang papuri sa iyo. Sinasabi, 'Wow, babe. Talagang malusog ka, habang ang pagmamasid sa mga pagbabago sa timbang ng katawan ay malamang na masaktan. Sa halip, purihin ang mga bagay tulad ng kanilang pagiging masigla, kanilang ngiti o ang ilaw sa kanilang mga mata.

Ang mga karamdaman sa pagkain ay tumatagal din ng napakaraming oras, pag-iisip at lakas. Sa matinding kaso, ang sakit ay maaaring pakiramdam tulad ng isang karagdagang pagdiriwang sa relasyon.

Ang ilang mga tao ay kumikilos nang sekswal kapag mayroon silang isang karamdaman sa pagkain, nagiging mapilit o gumagamit ng sex bilang isang paraan upang maiwasan ang mga mahirap na damdamin o upang kahit papaano patunayan ang kanilang sarili. Perpektong mainam na mag-sex para sa mga therapeutic benefit, ngunit kung ang mga pag-uugali ay makakaalis sa iyong kagalingan, mas malamang ang mga sintomas kaysa sa mga remedyo.

Kung magaspang ang mga bagay, hikayatin ang iyong kapareha na humingi ng propesyonal na suporta. Ang therapy ng mag-asawa ay isa pang mahusay na pagpipilian, tulad ng therapy para sa iyong sarili.

Pinag-uusapan ang pag-on sa sex para sa mga therapeutic benefit, nang ang aking karamdaman sa pagkain ay ang pinakapangit, ginamit ko ang pagsalsal upang makatakas. Hindi ko naranasan ang kasiyahan, ngunit kailangang madama may kung ano . Mayroon ka bang anumang katulad na karanasan?

Marahil ay ganoon din ang ginawa ko, kung nagsasalsal ako noon! Sa halip, marami akong nakikipagtalik kay G. So-Not-Right-for-Me. Masidhi kong ninanais na makatakas sa aking naguguluhan na mga saloobin at pakiramdam ng mabuti.

Kung nahahanap mo ang iyong sarili na nakikipag-ugnay sa isang sekswal na pag-uugali na sa anumang paraan ay naramdaman, paalalahanan ang iyong sarili na sinusubukan mong makayanan ang isang bagay na talagang mahirap.

Habang maraming mga tao ang may mas positibong karanasan [sa mga kasosyo], nagkaroon ako ng isang talagang mahirap na oras sa mga matalik na relasyon sa buong aking karamdaman sa pagkain. Naaakit ko ang mga tao na hindi sigurado tulad ko at napunta sa ilang mga nakakalason na sitwasyon. Kung ang isang kapareha ay tila kumokontrol o mapang-abuso sa anumang paraan, maaaring hindi ito ang perpektong relasyon para sa iyo.

Ang pakiramdam na walang lakas upang baguhin ang hindi malusog na pag-uugali ay isang talagang karaniwang aspeto ng mga karamdaman sa pagkain. Kung nahahanap mo ang iyong sarili na nakikipag-ugnay sa isang sekswal na pag-uugali na sa anumang paraan ay naramdaman, paalalahanan ang iyong sarili na sinusubukan mong makayanan ang isang bagay na talagang mahirap. Ang pagtatangka upang makaya ay positibo. Ito ay maagap. Ngayon ay kailangan mo lamang maghanap ng mas malusog na paraan ng paggawa nito.

Ito ay kapag ang isang third party ay maaaring maging madaling gamiting, therapy man iyon o isang trauma- at karamdaman sa pagkain na may kaalamang coach sa sex, isang libro na tumulong sa sarili o isang alternatibong opsyon sa paggamot tulad ng EFT na talagang nakikipag-usap sa iyo. Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, isaalang-alang ang pagtawag sa Hotline ng National Eating Disorder Association . Ang mahalaga ay nagsisimula sa kung saan.

Alam mo at alam ko na ang hindi maayos na pag-iisip ay maaaring mag-pop up ng buwan, taon, kahit na mga dekada pagkatapos na wala kaming aktibong paggaling. At ang sex ay isang pangunahing oras para maganap iyon dahil napakahina nito. Paano mahawakan ng isang tao kung hindi ito maiiwasang mangyari?

Kapag sa tingin namin mahina laban sa anumang paraan, ang mga lumang tape ay maaaring maglaro sa aming mga ulo. Kung nangyari iyon, alamin na parehong likas at okay. Sa bawat oras na ang mga lumang mensahe na gumalaw ay nagbibigay ng isa pang pagkakataon para sa paglago. Huminga ng malalim at hayaang maramdaman ang iyong sarili, at lilipas ang mga negatibong damdamin. Maaari ka ring lumabas na mas malakas.


buntis 2 buwan pagkatapos ng c section

* Parehong Agosto at isinasaalang-alang ko ang mga karamdaman sa pagkain na maging traumatiko.Bilang karagdagan, mayroong isang ugnayan sa pagitan ng mga traumas tulad ng sekswal na pag-atake at mga ED .