Panregla

Paggamit ng Iyong Siklo para sa Sekswal na Katuparan

Alam mo bang ang mga yugto ng iyong siklo ng panregla ay maaaring maka-impluwensya hindi lamang sa iyong pagnanasa para sa sex kundi pati na rin sa uri ng akit na nararamdaman mo?Ang siklo ng bawat tao ay natatanging nakakaapekto sa kanilang katawan at isipan sa buong buwan.



Mga tao subaybayan ang kanilang siklo ng panregla para sa maraming iba't ibang mga kadahilanan. Maaaring sinusubaybayan mo ang pagkamayabong upang subukang mabuntis. Maaari mong subaybayan ang iyong pag-ikot kung mayroon kang hindi regular na mga panahon o sakit ng pelvic. Para sa ilan, ang pagsubaybay ay maaaring nangangahulugang pag-alam ng humigit-kumulang kung kailangan mo ng dagdag tampons sa drawer ng iyong opisina.

Ang isa pang dahilan upang subaybayan ang iyong ikot ay upang mapalalim ang iyong koneksyon sa iyong sariling sekswalidad. Bagaman maraming tao ang intuitively na alam na ang kanilang siklo ay nakakaapekto sa kanilang sex drive, ang pagsasaliksik ay nagsisimulang ipakita kung paano ang iba't ibang mga yugto ng aming pag-ikot ay nauugnay sa pagpukaw at pagnanasa.


Maaari ko bang itigil ang aking panahon magpakailanman

Sex Drive at Iyong Ikot

Ang pag-alam sa iyong ikot ay ang unang hakbang sa paglikha ng higit na kamalayan sa sekswal sa buong buwan. Ang average na cycle ay tumatagal ng 29 araw. Gayunpaman, normal para sa anumang naibigay na ikot na nasa pagitan ng 21-35 araw. Maaari rin itong magbagu-bago buwan sa buwan. Meron apat na yugto ng iyong pag-ikot: panregla, follicular, obulasyon, at luteal.

Yugto ng panregla



Ang iyong ikot ay nagsisimula sa unang araw ng iyong tagal ng panahon. Kahit na ang linggo ng iyong panahon ay hindi karaniwang naiintindihan na maging isang oras ng tumataas na pagnanasa sa sekswal, kasarian sa panahon ng iyong panahon maaari pa ring maging hindi kapani-paniwalang kasiya-siya. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng isang orgasm sa panahon ng iyong panahon ay maaari mahinahon cramp at magpasaya ng iyong kalooban.

Follicular Phase

Kapag huminto ka sa pagdurugo, pumasok ka sa follicular phase. Ito ang yugto ng pag-ikot kung saan maaari kang makaramdam ng isang seksing, masaganang glow. Sa oras na ito, ang iyong uterine lining ay nagsisimulang lumapot at ang bawat isa sa iyong mga obaryo ay gumagana sa pagkahinog ng isang itlog na ilalabas sa panahon ng obulasyon. Lumilipat ka sa mas buong, mayabong yugto kapag ang iyong katawan ay naghahanda para sa pagbubuntis na hipotesis.

Madalas kaming masabihan na ang mga kababaihan ay nakakaranas ng pinakamataas na pagnanasa para sa sex sa panahon ng obulasyon. Gayunpaman, kamakailan lamang pananaliksik ipinapahiwatig na malamang na maramdaman mo ang isang pare-pareho mataas na antas ng pagpukaw sa kalagitnaan hanggang huli na yugto ng follicular ng iyong pag-ikot. Mula sa pananaw sa reproductive, maaaring ito ay dahil ang tamud ay maaaring manatili sa iyong matris hanggang sa anim na araw pagkatapos ng pakikipagtalik. Ang follicular phase ay (sorpresa!) Ang anim na araw bago ka mag-ovulate. Ang pagkakaroon ng mas mataas na sex drive sa oras na ito ay maaaring magresulta sa mas maraming kasarian at, sa pagpapalagay, isang pagbuo ng malusog na tamud sa matris sa mga kritikal na araw bago ang obulasyon.

Obulasyon



Bukod sa iyong panahon, ang iba pang yugto na maaari mong masubaybayan nang walang tulong ay obulasyon. Nagsisimula ang obulasyon kapag ang iyong itlog ay inilabas sa iyong mga fallopian tubes. Ito ay isang malakas na sandali sa pag-ikot na tumatagal lamang ng ilang araw. May posibilidad na mangyari ang obulasyon dalawang linggo bago mo makuha ang iyong panahon. Minsan sinamahan ito ng labis na paglabas ng puki na madalas na ihinahambing sa madulas na mga puti ng itlog. Maaari ka ring makaranas ng ilang cramping o sakit sa likod sa paligid ng obulasyon. Kung alam mo kung gaano katagal ang iyong average na personal na ikot, dapat mong matantya ang obulasyon. Maaari mong subaybayan ang iyong katawan para sa nauugnay na mga pisikal na pagbabago sa oras na iyon.

Kahit na ikaw at ang iba ay maaaring hindi makilala nang malay kung kailan nangyayari ang obulasyon, maaari itong makaapekto sa pagkahumaling, pang-aakit, at pag-uugali / pag-uugali.


pampalasa ang iyong relasyon sa sex

Nalaman mo na ba na biglang may mata ka para sa bawat gwapo na may balbas nang halos isang linggo sa isang buwan? Sa gayon, ang obulasyon ay maaaring makaapekto sa alin inaakit ka ng mga ugali sa kapareha. Sa panahon ng obulasyon, ang isang babae ay mas malamang na mapantasya tungkol sa mga indibidwal na hindi niya pangunahing kasosyo. Ang mga kababaihan ay may kaugaliang bumuo ng panandaliang akit para sa mga kasosyo na nagpapakita ng isang tiwala sa pagkakaroon ng lipunan at ilang kumpetisyon.



Sa kabaligtaran, ang iyong pangmatagalang kasosyo ay malamang na higit na nakatuon sa iyo habang nag-ovulate ka. Napansin ng maraming kababaihan na ang kanilang mga kasosyo sa romantikong ay mas maasikaso ngunit mas malapit din sa teritoryo na malapit sa obulasyon.


tumitigil ba ang iyong panahon sa tubig

Luteal Phase

Nakapagtataka, maraming mga tao ang nakakaranas ng pagtaas ng pagnanasa sa sekswal sa pinakadulo ng yugto ng luteal, kahit na ito ay itinuturing na isang hindi mayabong na bahagi ng siklo. Ang yugto ng luteal ay isang yugto ng paglipat. Nagsisimula ito kapag ang iyong mga follicle ay gumagawa ng isang hormon na sinadya upang suportahan ang isang fertilized egg sa matris. Gayunpaman, kung walang pinataba na itlog, ang yugto ng luteal ay nagtatapos sa pagkasira ng iyong makapal na may isang ina habang ang iyong katawan ay naghahanda para sa iyong susunod na panahon. Bagaman walang malinaw na pangangatuwirang biological para sa isang mas mataas na sex drive sa oras na ito, maaari nating samantalahin ito upang maiangat ang ating espiritu sa panahon ng premenstrual syndrome (PMS).

Hormonal Birth Control at Iyong Siklo

Mga form na hormonal ng Pagkontrol sa labis na panganganak tulad ng mga di-tanso na IUD, ang implant, at ang Pill, lahat ay umaasa sa synthetic progestin at estrogen na tinanggal ang obulasyon at pinipigilan ang pampalapot ng iyong may isang ina lining. Dahil ang mga uri ng control ng kapanganakan na ito ay nakakagambala sa iyong likas na pag-ikot, malamang na hindi mo mararanasan ang pagtaas at pagbagsak ng sekswal na pagnanasa sa parehong paraan tulad ng isang taong hindi gumagamit ng hormonal birth control. Gayunpaman, 62 porsyento ng mga kababaihan ay nag-uulat ng isang mas mataas na sex drive pagkatapos simulan ang hormonal birth control. Napansin kung kailan at paano lumilitaw ang nadagdagan na sex drive para sa iyo ay maaaring mangailangan ng kaunting personal na pagmamasid sa iyong sariling katawan.

Pagnanais sa Pagsubaybay Sa Buong Iyong Ikot

Madali ang pagsubaybay sa haba ng iyong siklo — itala lamang ang unang araw ng bawat panahon. Ang oras sa pagitan ng unang araw ng iyong mga panahon ay ang iyong pag-ikot. Alam nang tumpak kung saan nagsisimula at nagtatapos ang bawat isa sa apat na yugto ay mas mahirap subaybayan nang walang tulong ng isang propesyonal tulad ng isang OB-GYN o dalubhasa sa pagkamayabong. Sa pangkalahatan, ang mga yugto ng panregla at follicular ay halos anim na araw ang haba bawat isa. Ang obulasyon ay tumatagal sa pagitan ng dalawa at tatlong araw. Ang yugto ng luteal ay ang pinakamahaba, dahil maaari itong tumagal ng hanggang 16 na araw.

Sa sandaling mayroon kang isang mahusay na pakiramdam ng kung saan ang panregla at obulasyon ay may posibilidad na mahulog sa average na buwan para sa iyo, magsimulang bigyang-pansin kung paano ang iyong pagnanais para sa sex, pantasya, at flirtations sa pamamagitan ng mga phase na ito. Mayroon bang isang tiyak na bahagi ng iyong pag-ikot kung saan sa tingin mo malalim na seksing sa iyong sariling balat? Paano mo mapapakinabangan ang kumikinang na pakiramdam? Sa kabaligtaran, may mga yugto ba ng iyong pag-ikot na nag-iiwan sa iyo ng mababang lakas at drab? Paano mo masasanay ang higit na pagkahabag sa sarili at pagtanggap sa mga sandaling ito na nalalaman na sila ay isang likas na bahagi ng iyong daloy sa bawat buwan?

Maaaring bigyan tayo ng agham ng ilang patnubay sa koneksyon sa pagitan ng aming mga pag-ikot at aming sekswalidad. Gayunpaman, ang bawat katawan ay magkakaiba. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng higit na kamalayan sa kung paano ang pagnanais, pagpukaw, at atraksyon na mapa sa iyong sariling cycle buwan pagkatapos ng buwan, bumuo ka ng isang personal na karunungan na magpapahintulot sa iyo na maging mas konektado sa iyong sariling sekswal na expression.

Tampok na imahe ni Ren Santiago